Skavanger SFO uke 50

Skavanger SFO uke 49

NAVN: Ola Huse                                                                                                          DATO: 11.12.2017 MÅL FOR ØKTA: Trigge konkurranseinstinkt og samarbeid gjennom lagspill og ballspill -        Ferdighetsmål: Mestre øvelsene. Samarbeid, kommunikasjon og konkurranseinstinkt. -        Kunnskapsmål: Introdusere ballspill og mestring til noen som ikke har opplevd det før -        Holdningsmål: Gjennom leik håper jeg gruppa føler det er et trygt miljø, som er åpent for feil og læring. Lytte til beskjeder. STED: Judosalen v SFO. Nest siste økt før jul. UTSTYR: Bånd, baller, fløyte, musikk?, benker
Tid/utstyr	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode/kommentar
15 min totalt 8 min 7min Hoveddel 30-35 min 10 min 15 min 10 min Avslutning 5-7 min	Oppvarming Generell del Spesiell del	Nappe haler Hver elev får et bånd, som festes løst bak i buksa, som en hale. Det er om å gjøre å ta haler fra hverandre. Når man får tak i flere haler, henger man disse rundt halsen. Man kan ikke ha bånd rundt halsen uten å ha bånd bak i buksa. Den som har flest haler etter en viss tid har vunnet. Evt. Siste par ut To og to stiller seg opp etter kvarandre – bak ein strek. Ein person stiller seg framfor rekkja – med ryggen mot – og ropar: «Siste par ut – Kari og Knut – spring ut». Det bakerste paret spring til kvar si side og skal prøva å møtast framme. Den som ropte, skal prøva å fanga ein av dei. Klarar han det, stiller han seg fremst i rekkja saman med den som vart fanga. Den som ikkje blei tatt, skal ropa. Dersom ein ikkje klarar å fanga nokon, må ein ropa ein gong til. Para rykkjer bakover kvar gong det kjem eit nytt par framme. Marihønesisten En eller flere som har’n. Blir man tatt skal man ligge på ryggen og sprelle med bein og armer. For å bli fri må en eller flere andre som er fri rulle deg rundt på «bena» igjen. Vinn eller kom Del i 2 lag som stiller opp i 2 køer på en gitt avstand fra hverandre. Midt i mellom laga plasseres en ballen eller liknende. En person fra hvert lag løper på signal inn til erteposen, og det gjelder å ta ballen først. Den som klarer det, vinner motstanderen til sitt eget lag, slik at de nå blir på samme lag. Leken fortsetter til alle deltakerne er kommet over på ett lag. Det kan være smart å legge ballen oppå en matte, og minne deltakerne om å være litt forsiktige slik at de ikke krasjer. Evt Titrekksball To lag. Målet er å få ti pasninger innad i laget. Brytes ved at ball treffer gulv eller motspillere. Kan redusere til fem pasninger hvis ti blir for vanskelig Stikkball Alle mot alle. Tre skritt, hodet fritt. Kommer ut igjen når den som skjøt deg selv blir skutt. Flere baller i spill etter hvert. Bøtteball Del i to lag. Et av lagene har vester. Sett en benk på tvers på hver side av salen. En elev fra hvert lag velges til å stå på benken med ei bøtte eller lignende. Denne eleven står altså på motsatt side av sitt eget lag, altså han er på en måte basketkurven. Det benyttes en ball og poenget er å kaste ballen slik at den treffer oppi bøtta som medeleven holder (altså han som står på benken). Faller han ned av benken blir det ikke poeng. De som spiller på banen har kun lov til å ta tre skritt før de må kaste videre, eller treffe opp i bøtta. Førstemann til 10 vinner. Setter oss ned og jeg spør hva de likte og ikke likte, og eventuelt hva de vil gjøre neste gang. Avslutter med high-five til alle, se alle i gruppa.	Øke motivasjonen Forebygge skader Øker prestasjonsevnen fysisk og psykisk Varme opp muskler og ledd slik at: Blod og vevsvæske flyter lettere Transporten av næringsstoffer og oksygen til musklene går raskere Overføringen av oksygen fra blodet til musklene går lettere. Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige De kjemiske reaksjonene går raskere Nerveimpulsene går raskere Samspillet mellom muskler og nerver forbedres Konsentrasjonsevnen øker Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå Øke kroppstemperaturen med ca. to grader Skape trygge rammer for videre utvikling i gruppa. Kjente leker som mange liker og som mange er trygge med.	Vis og forklar / apemetoden Vis og forklar / apemetoden