NAVN: Maren Løver
DATO FOR GJENNOMFØRING: 13. Desember. 2017
HOVEDMÅL: At alle skal klare å spille fair i lagspill og
dra hverandre med
Ferdighetsmål: Alle skal klare å delta i lekene
Kunnskapsmål: Lære å ha det gøy etter fair play
Holdningsmål: Alle skal ha det gøy, trygge rammer
STED: Hvittingfoss skole, SFO
UTSTYR: benker, baller, mål, innebandy køller og bånd
TID: 60 minutter
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE
|
5 min
|
Innledning:
Samling:
-Velkommen
-Hva vi skal gjøre i
dag
|
Alle sitter i en
halvsirkel på midten av gymsalen.
|
For å samle alle barna
for å fortelle om hva som skal skje i dag.
|
|
10 min
|
Generell oppvarming:
Følg lederen
Hauk og due
|
En er lederen og går foran
de andre som er i en rekke bak. Lederen skal gjøre mange forskjellige
bevegelser som rulle, hoppe, klappe, stupe kråke, hinke, spurte, danse,
moonwalk, være en gris eller et annet dyr.
Man kan også løpe fra kort
side til kortside eller fra hjørne til hjørne og variere på den måten.
Bytt på hvem som skal være
leder.
En er hauk, en annen er duemor, resten er duebarn. Duemor står i den
ene enden av rommet, duebarna i den andre enden og hauken på midten. Duemor
roper og duebarna svarer før de løper over og skal unngå å bli tatt av
hauken. Hvis de blir tatt blir de også hauk.
|
I den generelle delen
skal det ikke være bra leddutslag.
Vi varmer opp fordi:
-Forhindrer skade
-Øker prestasjonen,
psykisk og fysisk
-Øker oksygenopptaket
-Øker tøyeligheten i
leddene
-Øker oppmerksomheten
-Øker nerveimpulsene
-Øker transporten av
næringsstoffer i kroppen
|
Vise og forklare
|
10 min
|
Spesiell del:
Titrekk
|
Dele opp i to lag og
sett av en bane, bruk en ball, lagene skal kaste ballen til hverandre og
fange den uten at den går i bakken eller at motstanderne fanger ballen, får
du til dette ti ganger får laget ditt poeng og det andre laget begynner med
ballen.
|
I den spesielle delen
øker intensiteten, og man forbereder seg til hoveddelen.
|
Vise og forklare
|
30 min
|
Hoveddel:
Rumpefotball
Innebandy
|
Del opp i fire eller to lag, avhengig av hvor mange det er, legg
benker i hjørnene, dette er mål, elevene skal sitte på rumpa og spille
fotball, ikke lov til å bruke hendene.
Spilletiden kan for
eksempel være 1-2 minutter eller til de scorer mål.
Del opp i to eller
flere lag avhengig av hvor mange som er med, om å gjøre å få ballen i mål.
Kølla skal ikke slåes over knehøyde eller hoftehøyde.
|
|
Vise og forklare
|
5 min
|
Avslutning:
|
Felles rydding, samles
i halvsirkel
-Hva har vi gjort i
dag? Var det gøy? Noen leker som var ekstra morsomme
|
|
|
Var flere elever i dag, opp mot 15-18 stk. Prøvde å innføre fair-play opplegget, noe som gikk nokså greit, de fleste hadde hørt om det før, men den første leken gikk litt dårlig med tanke på fair-play, andre leken når jeg presiserte dette gikk det mye bedre.
SvarSlettHadde god kontroll på gruppen, var veldig greit med en voksen her denne gangen