|
Navn: Joakim Andersen
|
Dato: 22 november 2016
|
|
Time: 14:00 - 15:00
|
|
|
Målgruppe: Elever i 4.
klasse, SFO
|
Klasse: 3IDA
|
|
Tema:
Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik
Mål:
Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker
og ha kontroll på elevene
· Ferdighetsmål: Mestre
øvelsene og ha det gøy
Kunnskapsmål: Lære nye leker
Holdningsmål: Høre på beskjeder og
gjennomføre øvelsene vi har planlagt
|
|
Aktive Lokalsamfunn
tirsdag 22. november 2016
Øktplan uke 47
IL Bever’n – gruppe 9-10 år (22.11.2016)
MÅL: Påvirke barnas aerobe utholdenhet gjennom lekpreget aktivitet,
og intervallarbeid.
INFO
· Vi skal ha klassisk ski i dag.
· Møt opp utenfor beverlokalet, kl. 18.00. Vi avslutter treningen på samme sted, kl. 19.15/ 19.20
· Treningen er planlagt for ca. 16-18 stykker.
Øktplan uke 47
Øktplan uke 47
Navn: Martine Grønli Kåsin
|
Dato: 22.november
|
Sted: Gamlegrendsåsen barneskole (gymsal)
|
Time: 14:00-14:50
|
Målgruppe: 7-8 år (3.klasse)
|
Klasse: 3IDA
|
Utstyr: Rokkeringer, luer
|
Antall: Opptil 15 personer
|
torsdag 17. november 2016
Øktplan torsdag 17.11.16 - IL Skrim G04
|
Navn: Åsa Resser
|
Dato: 17.11.16
|
|
Sted: Skrimhallen
|
Tid: 16:00-17:30
|
|
Målgruppe: Gutter 11-12 år
|
Klasse: 3IDA
|
|
Utstyr:
|
Antall: Opptil 15
|
Hovedmål: Kunne variere skuddtypene.
Ferdighetsmål:
Klare å skyte mål fra forskjellige posisjoner.
Kunnskapsmål:
Vite 3 forskjellige skuddtyper.
Holdningsmål:
Være oppmerksomme og ikke forstyrre.
Øktplan 15.11.2016, ECT Eagles
Navn: Jonas Grønbeck
Mål for økta: Hovedfokus på å kjøre showet så likt som mulig,
spesielt fokus på andre stunteserie
Sted: Loesmoenhallen, Hokksund
Tid: 2 timer
|
onsdag 16. november 2016
Øktplan 16.11.2016
Navn: Tora Kristin
Dato: 16.November
Målgruppe: 4-6 år
Sted: Skotselv skole
Time: 17:00-18:00
Utstyr: matter, vester, fallskjerm
Mål: bli kjent, påvirke
utholdenhet mellom leik og å ha det gøy.
Ferdighetsmål: Alle forstår og
gjennomfører øvelsene riktig.
Kunnskapsmål: Barna skal
bli bedre kjent og se at trening kan være gøy.
Holdningsmål: Barna skal tørre å gi av seg selv og ha respekt for hverandre.
Holdningsmål: Barna skal tørre å gi av seg selv og ha respekt for hverandre.
|
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE
|
|
8 min
|
Hermegåsa
|
Når musikken spiller skal barna gjøre forskjellige øvelser på
strekene, når den stopper må de stå helt i ro.
De begynner med å gå, så løpe, så hoppe også tilslutt hinke på
strekene.
|
Bli varme i store muskelgrupper
Øke
motivasjonen
Øke prestasjonen Hindre skader Ved økt kroppstemperatur skjer følgende: Blodet og vevsvæsken flyter lettere Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere. Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige De kjemiske reaksjonene går raskere Nerveimpulsene går raskere Samspillet mellom m. og nerver blir bedre Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet Konsentrasjonsevnen øker Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå |
Følg meg
|
|
15 min
|
Bonden kommer
|
Deler barna i fire hjørner. Hvert hjørne får et dyr. I midten står
bonden. Jeg roper ut hvem som skal begynne å løpe rundt bonden. Når jeg roper
bonden kommer må barna kjappe seg tilbake til sitt hjørne før de blir tatt.
|
Vise og forklare
|
|
15 min
|
Hoveddel:
Troll og stein
|
En stivheks variant
hvor de som er sisten er troll. Når barna blir tatt blir de til stein og for
å bli fri må et annet barn hoppe over.
|
Ha det gøy og bli
kjent med hverandre.
|
Vise og forklare
|
|
10 min
|
Fallskjerm
|
Barna sprer seg rundt
fallskjermen.
• Hold den i en hånd
og spring i en retning.
• Hold med 2 hender
mot fallskjermen og gjør lange steg.
|
Ha det gøy.
Styrke i armer og
utholdenhet.
|
Oppgavestyrt.
|
Øktplan for 2. klassinger på Madsebakken SFO uke 46
|
NAVN: Sigrid Hotvedt
DATO
FOR GJENNOMFØRING: 16.11.16
HVA: Allidrett
Hovedmål: Bli bedre kjent og forbedre hurtigheten gjennom
leikaktiviteter
Ferdighetsmål: Klare å reagere raskt til de
signalene som blir gitt både i lukkede og åpne aktiviteter
Kunnskapsmål: Bli enda bedre kjent med
meg og hverandre
Holdningsmål:
Ha lyst til å delta og godta alle
STED: Madsebakken skole
UTSTYR: 4-5 kjegler
TID: 60 min
Gruppa:
Jeg skal trene en gruppe barn på SFO som går
i 2. klasse, altså 7-8 års-alderen.
Ut ifra mine tidligere erfaringer er dette
barn som er lite interessert i å stå/sitte stille og høre på at en person
snakker, så jeg må bruke kort tid på å forklare, gi klare beskjeder og vise
godt slik at alle skjønner.
|
tirsdag 15. november 2016
Øktplan – Ballspill – 5. økt
Øktplan – Ballspill – 5. økt
Navn: Vetle Harstad Lyngestad
Sted: Gymsalen v/Raumyr barneskole
Dato og tid: 16.11.16 14:00-15:00
Mål:
Påvirke aerob utholdenhet ved hjelp av leikaktivitet
Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy
Kunnskapsmål: Bli enda bedre kjent, og kunne alle navn
Holdningsmål: Høre på beskjedene mine og gjennomføre
øvelsene jeg har valgt
Øktplan uke 46
Øktplan uke 46
Navn: Martine Grønli Kåsin
|
Dato: 15.november
|
Sted: Gamlegrendsåsen barneskole (gymsal)
|
Time: 14:00-14:50
|
Målgruppe: 7-8 år (3.klasse)
|
Klasse: 3IDA
|
Utstyr: Hoppetau, rokkeringer
|
Antall: Opptil 15 personer
|
Øktplan tirsdag 15.11.16 - IL Skim G04
Navn: Åsa Resser
|
Dato: 15.11.16
|
Sted: Skrimhallen
|
Tid: 19:00-20:30
|
Målgruppe: Gutter 11-12 år
|
Klasse: 3IDA
|
Utstyr:
|
Antall: Opptil 15
|
Hovedmål: Vite hvor man skal bevege seg under
kontringer.
Ferdighetsmål:
Kunne klare å gjennomføre en kontring i grupper uten å miste ballen
Kunnskapsmål:
Vite hvor løpebanen er, og kunne gjengi den senere
Holdningsmål:
Være positive og underbygge god innsats.
IL Bever’n - tirsdag 15.11.2016
Mål: Kjenne på
følelsen når vi går på ski, og ha det gøy på ski gjennom lekaktiviteter.
Ferdighetsmål:
Utøverne skal mestre ulike lekaktiviteter på ski.
Kunnskapsmål: Vi skal lære flere nye leker i dag, lekene utfordrer koordinasjonen, da spesielt balansen.
Holdningsmål: Jeg forventer at utøverne stiller med riktig utstyr på økta.
Sosiale mål: Vi skal være sammen i en gruppe på treningen og ha leker som inneholder kroppskontakt.
Kunnskapsmål: Vi skal lære flere nye leker i dag, lekene utfordrer koordinasjonen, da spesielt balansen.
Holdningsmål: Jeg forventer at utøverne stiller med riktig utstyr på økta.
Sosiale mål: Vi skal være sammen i en gruppe på treningen og ha leker som inneholder kroppskontakt.
Info: Vi møter
opp ved Beverlokalet kl. 18.00. Ha på nok tøy, det er meldt kaldt og snøvær.
Husk at det er stilarten SKØYTING i
dag.
KIF Turn utholdenhet
Øktplan KIF TURN
Navn: Kristoffer Isaksen
Hvor: Kongsberghallen
Tema: Utholdenhet
Mål: Utvikle den aerobe utholdenheten
Holdningsmål:
Ha fokus på egen læring og innsats (være mestringsorienterte)
Utstyr:
Vester, kjegler, sko
Øktplan uke 46
|
Navn: Joakim Andersen
|
Dato: 15 november 2016
|
|
Time: 14:00 - 15:00
|
|
|
Målgruppe: Elever i 4.
klasse, SFO
|
Klasse: 3IDA
|
|
Tema:
Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik
Mål:
Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker
og ha kontroll på elevene
· Ferdighetsmål: Mestre
øvelsene og ha det gøy
Kunnskapsmål: Lære nye leker
Holdningsmål: Høre på beskjeder og
gjennomføre øvelsene vi har planlagt
|
|
Abonner på:
Innlegg (Atom)