Periodeplan uke 1 – 11
Periodeplan for KIF Jenter 12 United
Navn: Trine Eline Aas
Periode: Grunnleggende ferdigheter og basistrening.
Måned: Januar, februar, mars
Uke: 1 - 11
Minus uke 9 da det er vinterferie
Mål for perioden: Forbedre grunnleggende ferdigheter i fotball. I
tillegg se fremgang på basistreningen.
Uke
|
Økta
|
1
|
Basistrening
og skadeforebyggende – styrkesirkel. Grunnleggende ferdigheter med fokus på
pasning og bevegelse.
|
2
|
Basistrening
og skadeforebyggende – styrkesirkel. Grunnleggende ferdigheter med fokus på
pasning og bevegelse.
|
3
|
Basistrening
og skadeforebyggende – styrkesirkel. Grunnleggende ferdigheter med fokus på mottak
og vendinger.
|
4
|
Basistrening
og skadeforebyggende – styrkesirkel. Grunnleggende ferdigheter med fokus på mottak
og vendinger.
|
5
|
Basistrening
og skadeforebyggende – styrkesirkel. Fokus på grunnleggende ferdigheter og
avslutninger.
|
6
|
Basistrening
og skadeforebyggende – styrkesirkel. Fokus på grunnleggende ferdigheter og spill.
|
7
|
Kommer
senere
|
8
|
Kommer
senere
|
10
|
Kommer
senere
|
11
|
Kommer
senere
|
God periodeplan. Viktig at du begrenser tema for øktene dine. I uke 3 kan du splitte temaene. Mottak/medtak og vending kan tema for hver sin 2 uker syklus. Husk også fotballferdighetsbregepet - lage økter hvor du får frem både handlingsvalg og handling.
SvarSlett