Mål: at barna skal ha det gøy med å hoppe på ski
Ferdighetsmål: forbedre barnas teknikk i skihopp og se en utvikling utfra deres ferdighetsnivå
Kunnskapsmål: Barna skal vite hvordan et skihopp skal se ut
Holdningsmål: Barna skal være aktive og ha det gøy med å hoppe på ski
Hva
|
Innhold
|
Tid
|
Metode
|
Hvorfor
|
|
|
|
|
|
Oppvarming
|
jogging evt gå de første hoppene
lett tøying på beina
|
10 min
|
vise og fordklare
|
Før man begynner å hoppe er det viktig at muskulaturen er varm så man ikke skader seg hvis man skulle falle også for å enklere komme seg ned i sittestilling
det er forskjellig om barna kommer ferdig skiftet eller om de bara har med seg utstyret. har de på seg hoppsko og hoppdress er det ikke så komfertabelt og jogge derfor er det bedre om de går opp isteden for å ta heisen de første hoppene.
|
HOVEDDEL
|
Hopping i hoppbakkene
|
90 min
|
gi tilbakemeldinger og ros
vise og forklare
|
barna hopper i den bakken de føler seg komfortabel i avhengig av alder og hvor lenge personen har vært med.
min oppgave blir og veilede og gi tilbakemeldinger for at barna skal kjenne på mestringsfølelse og lede dem sånn at de kan hoppe enda lenger ned i bakken og kanskje tørre og hoppe i en enda større bakke.
|
AVSLUTNING
|
Kort samtale med hopperne
|
5 min
|
vise og forklare
|
Etter siste hoppet kan jeg snakke litt med uttøveren og gi ros
|
|
|
|
|
|
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar