Øktplan 17.03

Øktplan 17.03

Øktplan 10.03

Øktplan 10.03

Periodeplan uke 10-12

Øktplan 03.03

Øktplan 03.03

Øktplan 10.02

Øktplan 10.02

Periodeplan uke 6-14

Periodeplan uke 6-14

Øktplan 03.02

Øktplan 03.02

Øktplan 27.01

Øktplan 27.01

Øktplan 16.12

Øktplan 16.12
Navn: Sverre Blom Breivik, Sigurd Blom Breivik	Dato: 16.12.2014
	Tid: 18:00-19:15
Målgruppe: 11-12 år	Sted: Svene
Ferdighetsmål: hovedmålet er å forbedre teknikken i skøyting, samt noe aerob utholdenhet. Kunnskapsmål: Kunnskap om nye øvelser og metoder for teknikk og utholdenhetstrening Holdningsmål: Lære å forholde seg til trenerne på en god måte, og høre på beskjeder som blir gitt

Øktplan 02.12

Øktplan 02.12

Øktplan 25.11

Øktplan innetrening – styrke og koordinasjon

Periodeplan uke 47-51

Periodeplan uke 47-51

Øktplan 18.11

Øktplan terrengløp
Navn: Sverre Blom Breivik, Sigurd Blom Breivik	Dato: 18.11.2014
	Time: 18:00-19:00
Målgruppe: 11-12 år
Ferdighetsmål: bli varm og klargjøre kroppen for konkurranse Kunnskapsmål: lære hvordan man varmer opp før en konkurranse

Øktplan 11.11 - Bevern IL 11-12 år

Øktplan 11.11
Navn: Sverre Blom Breivik, Sigurd Blom Breivik	Dato: 11.11.2014
	Tid: 18:00-19:15
Målgruppe: 11-12 år	Sted: Bevergrenda
Ferdighetsmål: Bedre spenst, hurtighet og utholdenhet  Kunnskapsmål: Kunnskap om nye øvelser og metoder for spenst, hurtighet og utholdenhetstrening Holdningsmål: Lære å forholde seg til trenerne på en god måte, og høre på beskjeder som blir gitt

Øktplan 04.11

Øktplan 04.11
Navn: Sverre Blom Breivik, Sigurd Blom Breivik	Dato: 04.11.2014
	Tid: 18:00-19:15
Målgruppe: 11-12 år	Sted: Bevergrenda
Ferdighetsmål: Bedre spenst og hurtighet Kunnskapsmål: Kunnskap om nye øvelser og metoder for spenst og hurtighetstrening Holdningsmål: Lære å forholde seg til trenerne på en god måte, og høre på beskjeder som blir gitt

Øktplan spenst og hurtighet
Navn: Sverre Blom Breivik, Sigurd Blom Breivik	Dato: 28.10.2014
	Tid: 18:00-19:15
Målgruppe: 11-12 år	Sted: Bevergrenda
Ferdighetsmål: Bedre spenst og hurtighet Kunnskapsmål/holdningsmål: Kunnskap om nye øvelser og metoder for spenst og hurtighetstrening

Trening 21.10

Øktplan terrengløp
Navn: Sverre Blom Breivik, Sigurd Blom Breivik	Dato: 21.10.2014
	Time: 18:00-19:00
Målgruppe: 11-12 år
Ferdighetsmål: bli varm og klargjøre kroppen for konkurranse Kunnskapsmål: lære hvordan man varmer opp før en konkurranse

Trening 14.10

Øktplan spenst og hurtighet
Navn: Sverre Blom Breivik, Sigurd Blom Breivik	Dato: 14.10.2014
	Time: 18:00-19:15
Målgruppe: 11-12 år
Ferdighetsmål: Bedre spenst og hurtighet Kunnskapsmål/holdningsmål: Kunnskap om nye øvelser og metoder for spenst og hurtighetstrening

Presentasjon Sigurd

Mitt navn er Sigurd Blom Breivik, er 18 år gammel og går tredjeåret på Kongsberg VGS idrettsfag. Nå satser jeg på mellomdistanseløp i friidrett, men har tidligere konkurrert aktivt innen langrenn for IL Bever'n.