Øktplan for uke 48, skiskyting

Økt uke 48

Denne økta skal jeg gjennomføre for gutter 8 idag. Skuddøvelsen funket veldig bra sist jeg kjørte den, der samtlige hadde full konsentrasjon hele tiden, så den kjører jeg idag og.

Håi!

Dette er øktplan for KIF jenter 14, med fokus på aerob utholdenhet, økt 4.

Innebandy uke 48

Tirsdag i uke 48 hadde vi en økt med innebandy!

Oppmøtet i gruppa var forholdsvis bra, 4 jenter fra 10.kl på Tislegård ungdomsskole og 2 jenter fra formgivning 
innholdet i økten var variert, startet med litt oppvarming ved hjelp av en hinderløype med kjegler, benker, mål og ulike hindre. 

Siste økt før jul for HSH J16 --- René Engrønningen Hellenes

Uke 48

Mål for økta: Mye spill og morro etter ønske fra jentene som siste økt.

Øktplan 26.11

ØKTPLAN

Tid: 1,5 t (20:30-22:00) MÅL FOR ØKTA: En rulle som er 100%, forbedre generell padleteknikk. STED: Svømmehallen UTSTYR: Kajakk, åre og ball

trening uke 48, leik og morro

Idag skal vi ha det gøy og skape et bedre samhold i gruppa!

Øktplan uke 48

Fotball økt    Uke:48       Dato: 26.11.2013           Lag: G11      Trener: Halvor Wåla                Målsetting: Forbedre grunnleggende fotball ferdigheter og skudd. Spill for gøy Utstyr: En ball per spiller, En kjegle per spiller minst. Vester tilsvarende gruppa, fløyte

Graderingstrening 2!

I dag er Rina som vanligvis er min hjelpetrener borte. Jeg skal da ha kidsa alene med litt hjelp fra Bjarte som skulle komme innom. Det er fortsatt fokus på gradering mot gult belte og vi går gjennom alt av teknikker. Vi skal også øke mengden styrketrening litt.

Fotball økt                                 Dato: 25.11.2013              Lag: G13             Trener: Brynjar Bergom                Målsetting: forbedre teknikk, pasninger og spillforståelse

Fotball økt                                 Dato: 18.11.2013              Lag: G13             Trener: Brynjar Bergom                Målsetting: forbedre teknikk, pasninger og mottak

Hva?                               Hvordan?                          Hvorfor?                          

G-del oppvarming 15 min

Stiv heks med flere varianter når du er tatt(spensthopp, pushups osv)

Øktplan uke 48, Skrim Håndball jenter 2001

Denne økten skal jeg gjennomføre i uke 48, sammen med Skrim Håndball jenter 2001. Vi har hatt noen av øvelsene før, så jeg håper det går like bra denne gangen :)

Badminton uke 47

Her er øktplanen for økten jeg skal gjennomføre søndag, uke 47. Økten er i Skrimhallen klokka 17.

Program for dagen

Under finnes planen for dagens økt med J12. Har en del nye øvelser i dag, så håper det fungerer fint :)

Jentene er flinke til å høre på meg, dessuten er det opptil flere foreldre der som bistår og hjelper meg. Regner med en fin økt med godt engasjement og iver! 

Etter økta kommer jeg til å kommentere litt om treninga. Dette legges under innlegget som en kommentar. 

Ønsker alle en god helg!

Økt uke 47 - Katrine

Dette er økta jeg skal gjennomføre idag klokka 1800.
Firkantøvelsen som jeg har med her, har jeg kjørt et par ganger tidligere, og den funker veldig bra!