Øktplan uke 45
Navn: Anders Nørstebø Edstrøm
|
Dato: 5.11.2015
|
Sted: Isachsen Stadion
|
Tidspunkt: 14:00-16:00
|
Målgruppe: 6-12 år
|
Klasse: 3IDA
|
Utstyr: Baller, små mål, kjegler og vester
|
Antall: Opptil 40 pers.
|
Aktive Lokalsamfunn
tirsdag 3. november 2015
Øktplan uke 45
Øktplan uke 45
LAG: Hokksund G11
NAVN: Markus
Fuhre
MÅL: Målet for
økta omhandler i stor grad avslutninger og 1 mot 1. Målet er at spillerne skal
bli motiverte og engasjerte ved konkurranse spill og ved å score mål
Øktplan uke 45 for IL Bevern
Navn: Eirik Buen Fransen
Tid: 18:00 Dato:3.11.15
|
|
Målgruppe: Barn som er 6-8 år gamle
Utstyr: Rokkeringer, vester og kjegler
|
Klasse: 6-8 åringer
Sted: Bevergrenda
|
Mål: Øke barnas koordinasjon. Da tenker
jeg mest på balanseevnen, koplingsevnen og rytme. Øvelsene jeg velger å bruke
gir også et innsyn i teknikkøving på barmark.
Ferdighetsmål: ferdigheter
til barna innen koordinasjon skal forbedres. Fokuset legges mest på balanse,
motorikk, rytme. (Teknikkøvelse på barmark blir også gått innom).
Kunnskapsmål: Elevene skal lære hvorfor/et eksempel på
hvordan man må/kan varme opp. I løpet av økta får barna en innføring i
hvordan koordinasjonsøvelser og (teknikkøvelser) kan gjøres. Jeg skal prøve å
lære de hvordan øvelsene fungerer sånn at de i senere trening ikke trenger
like mye forklaring.
Holdningsmål: Elevene skal
oppleve å bli sett av trenere og ha gode holdninger til hvordan de skal
oppføre seg mot hverandre. Elevene skal samarbeide godt og ha det gøy og få
idrettsglede forhåpentligvis. Rutiner for oppvarming og uttøyning blir også
automatisk gått gjennom.
|
søndag 1. november 2015
Ny økt!
Treningsledelse
Ungdomsløftet
Mottak og vendinger
Navn: Fredrik, Eirik, Magnus, Nikolai, Pål, Knut
Håvard og Halvor
|
Dato: søndag, 01.11.2015
|
Sted/tid: idrettsparken 17:30
|
|
Målgruppe: 11-12 åringer.
|
Teknikkskolen økt nr: 3
|
Dette er en
gruppe med varierende nivå og motivasjon. Vi får en ukjent gruppe så det er
viktig og bli kjent og skape trygghet.
Mål: Øke spillernes basisferdigheter innenfor tema
mottak og vendinger. | |
fredag 30. oktober 2015
Øktplan nr 3 Kongsberg klatreklubb uke 44
Navn: Sindre Johannesen og
Isak Svensplass
|
Dato: 29.10.2015
Økt nr. 3
|
Sted: Skrimhallen
|
Tidspunkt: 17.30-19.00
|
Målgruppe: 6-12 år
|
Klasse: 3IDA
|
Utstyr:
|
Antall: Opp mot 27 personer
|
Mål for økta: Målet
for økta er å bedre styrke og den aerobe utholdenhet igjennom leikaktivitet og
samarbeid.
torsdag 29. oktober 2015
Øktplan for J04
uke 44
Navn: Ingrid Andreassen
|
Dato: 28.10.2015
|
Time: 1530 til 1700
|
|
Målgruppe: Jenter, 11 år gamle
|
Klasse: 6.trinn
|
Utstyr: 15 fotballer, 20 – 30 lave kjegler, 15 vester
|
Sted: Eiker kvikk, (Røren, Hokksund)
|
Jenter i en alder på 11 år er ulikt fysisk
utviklet, og det er også svært forskjellig i hvilken grad de tar til seg ris
eller ros. Læringsmåte og konsentrasjonsevne er også ulikt, så
tilrettelegging er svært viktig i denne aldersgruppen.
| |
Øktplan uke 44, økt nr.4
Øktplan for KIF Jenter 12 United uke 44
Navn: Trine Eline Aas
|
Dato: 30.10.2015
|
Time: 16:00 til 17:30
|
|
Målgruppe: Elever som er gamle
11-12 år gamle
|
Klasse: 7.trinn
|
Utstyr:
2 bløte baller, 20 – 30 lave kjegler, 2 fotballer
og cirka 15 bånd i to forskjellig farger.
|
Sted: Tislegårdhallen
|
Øktplan 29.10 G2004
Navn: Jon
Anders Fiskum & Jonas Jutila
|
Dato: 29.10.2015
|
Sted: Strandajordet
kunstgress
|
Time:
17.30-19.00
|
Målgruppe: G11 2004
årgang
|
Klasse: 3IDA
|
Utstyr: Baller,
kjegler og vester
|
Antall: Opptil 15
stk
|
Mål: jobbe
med posisjonering
3. økt Komnes Gård
ØKTPLAN
|
||||||
NAVN: Pernille Susaas Holt
DATO: 29.10.2015
Tid: 17.00-18.00
MÅL FOR
ØKTA:
Ferdighetsmål-Elvene skal kunne styre, stoppe, og få hesten frem.
I tillegg prøve trav.
Kunnskapsmål-Elevene skal få kunnskap om hvordan man skal
gjennomføre travlettridning
Holdningsmål- Elevene skal gjennomføre grunnleggende
rideferdigheter, på god måte mot hesten. Lære å utføre oppgavene med god
holdning ovenfor hesten.
STED: Komnes Gård | ||||||
2. økt Komnes Gård
ØKTPLAN
|
||||||
NAVN: Pernille Susaas Holt
DATO: 22.10.2015
Tid: 17.00-18.00
MÅL FOR
ØKTA:
Ferdighetsmål-Elvene skal kunne styre, stoppe, og få hesten frem.
I tillegg prøve trav.
Kunnskapsmål-Elevene skal få kunnskap om hvordan man skal
gjennomføre travlettridning
Holdningsmål- Elevene skal gjennomføre grunnleggende
rideferdigheter, på god måte mot hesten. Lære å utføre oppgavene med god
holdning ovenfor hesten.
STED: Komnes Gård | ||||||
Øktplan uke 44
Navn: Thea
Anderson
|
Dato:
29.10.2015
|
Sted:
Skrimhallen
|
Time:
16.30-17.30
|
Målgruppe: 10-11 år
(J04)
|
Klasse: 3IDA
|
Utstyr: Baller,
kjegler og vester
|
Antall: Opptil
27 personer
|
Mål: Forbedre utøvernes avslutning mot
mål.
Ferdighetsmål: Forbedre utøvernes avslutning på mål.
Riktig fot, høy arm og skyte i hjørnene av målet.
Kunnskapsmål: Utøverne skal selv se hvor de skal
skyte i forhold til keeper, for å klare å score mål.
Holdningsmål: Utøverne skal lære seg å høre etter
når jeg snakker, og følge med på de tegnene jeg gir. Da skal de ballen være i
ro, og de skal være stille når en beskjed blir gitt.
Øktplan nummer 3
Øktplan
SFO Raumyr skole | ||||
Tema: Stoppdans og haien kommer
Mål: Utfordre elevenes reaksjon gjennom leker.
Fjerdeklasse Raumyr SFO
|
Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy.
Kunnskapsmål: Bli bedre kjent med oss som instruktører
Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt
| |||
Abonner på:
Innlegg (Atom)