ØKTPLAN RAUMYR SFO 15.02.2017

ØKTPLAN – FORBEDRE BASISFERDIGHETER GJENNOM LEIK

Denne planen er laget for aldersgruppen 6-8 år. 

NAVN: Eline Andresen Grønboengen

HOLDINGSMÅL: bli kjent og øke motivasjon for barna

FERDIGHETSMÅL: forbedre basisferdigheter gjennom leik

KUNNSKAPSLEKER: samarbeid

STED: Raumyr skole 

DATO/TID: 25.01.2017/14.00-15.00

UTSTYR: fotball, fire benker.

 (øktplanen er kort fordi det er to grupper bytter halvveis)

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode
6 min			Musklene og senene blir smidigere av å varmes opp. Kroppen rekker å forberede seg til aktivitet som følger. Kroppen kan utføre større bevegelsesutslag slik at teknikken blir bedre og reduserer risiko for skader. Oppvarming skjerper sansene. Nerveimpulser og beskjeder fra hjernen til muskulatur går raskere. reagerer og oppfatter fortere, beveger seg hurtigere.  temperaturen stiger, Blod og vevsvæske flyter lettere. Oksygen og næringsstoffer transporteres raskere gjennom blodbanen og ut til muskulaturen.	Oppgavestyrt.
6 min	stiv heks	ett eller flere barn får en vest, de "har den". hvis man blir tatt av den med vest må man stå stille med beina litt ut så noen andre kan komme igennom for å redde deg.	Påvirke Koordinasjon, aerob utholdenhet, sammarbeid	Vise og forklare
20 min	Hoveddel nappe hale	barna blir delt opp i forsljellige lag (jenter mot gutter, 2 og 2, 3 og 3 osv). forskjllige kombinajsoner av haler hvor blått bånd er 1 poeng, gult 2 poeng, grønn 3 poeng osv. man kan bare ta en og en hale av gangen (barna må tenke på hvilket bånd som gir mest poeng). i lsutten skal de telle opp poengene selv.	Sammarbeid,  aerob utholdenhet.	Vise og forklare