NAVN: Sigrid Hotvedt
DATO
FOR GJENNOMFØRING: 08.02.17
HVA: Allidrett
Hovedmål: Bli kjent og kunne være
med på raske leker som forbedrer hurtighet
Ferdighetsmål: Kunne være med på alle lekene
Kunnskapsmål: Vite hva jeg heter og hva
hurtighet vil si
Holdningsmål:
være snille og rettferdige mot hverandre og motivert for å leke
STED: Madsebakken skole
UTSTYR: avis
TID: 60 min
Gruppa:
Jeg skal trene en gruppe barn på SFO som går
i 1. klasse, altså 6-7 års-alderen.
Ut ifra mine tidligere erfaringer er dette
barn som er lite interessert i å stå/sitte stille og høre på at en person
snakker, så jeg må bruke kort tid på å forklare, gi klare beskjeder og vise
godt slik at alle skjønner.
|
TID
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Undervisningsmetode
|
3 min
|
INNLEDNING
Samling
-
Velkommen
-
Navnerunde
-
Minne om
reglene
-
Jeg
forteller dagens mål
|
Sitter inntil en vegg.
Regler:
·
Fast
samlingsplass når timen begynner
·
En og
to fingre når jeg skal gi en beskjed
·
Ingen begynner
før jeg klapper i hendene
|
Samle alle barna, fortelle om hva som skal
skje i dag
|
|
5 min
|
GENERELLDEL
·
Avisleken
|
·
Alle
barna sitter i en ring. En er i midten og har en avis. Poenget er å lære
navn. Den i midten begynner leken med å «slå» en av de som sitter i ringen
med avisa, ikke hardt selvfølgelig. Om barnet som sitter i ringen rekker å si
navnet til en av de andre i ringen, må barnet med avisa finne h*n isteden. Slik
fortsetter det til et av barna ikke rekker å si navn før h*n blir slått.
|
- Øke motivasjonen
- Øke prestasjonsevnen både fysisk og psykisk
- Forebygge skader
- Omstille kroppen fra hvile til arbeid
|
Oppdagende
metode
|
5 min
|
SPESIELLDEL
·
Sol og måne
|
·
Den ene kortsiden er måne, den andre er sol. Ribbeveggene
er skyer, mens gulvet er jord. Bara begynner samlet ved sola. Jeg er leder og
sier enten sol, måne, skyer eller jord, så er det barnas oppgave å løpe til
sol/måne, klatre til skyene eller legge seg ned på jorda. Den som er sist går
egt ut, men siden det er oppvarming skal de bare komme seg til de ulike
plassene fortest mulig
|
·
Øke
motivasjonen
- Øke prestasjonsevnen både fysisk og psykisk
- Forebygge skader
- Omstille kroppen fra hvile til arbeid
|
Oppdagende
metode
|
27 min
|
HOVEDDEL
·
Bil og
garasje
·
Katt og
mus
·
Bonden
kommer
|
·
Barna går
sammen to og to. Den ene i paret skal være garasje og den andre skal være
bil. Garasjene steller seg i en ring med beina fra hverandre slik at bilene
kan ligge mellom. Når jeg blåser i fløyta er poenget at bilene skal rygge ut
av garasjen, løpe en runde rundt ringen og komme seg inn i garasjen igjen
fortest mulig.
·
Dette er også
en ringlek, med to og to, men nå skal de ligge på magen to og to sammen. Ett
barn er mus og ett annet er katt. Katten skal ta musa, men musa kan legge seg
ned ved siden av et par og bytte med en annen. Om katten klarer å ta musa
bytter de roller.
·
Klassen deles
inn i 4 og fordeler seg i hvert sitt hjørne av salen. Hver gruppe blir enige
om hva slags dyr de skal være. En elev begynner som bonde. Når jeg roper ut
dyrene skal de begynne å løpe rundt bonden som står i modten. Når jeg roper «bonden
kommer» må dyrene prøve å komme seg tilbake til hjørnet «låven» sin uten å bli tatt. Om man blir
tatt blir man med som bonde.
|
|
Oppdagende
metode
|
5 min
|
AVSLUTTNING
Samling med tøying og oppsummering, hvordan
var timen?
Nådde
vi målene?
-
Rygg
-
Mage
-
Armbøyer
og strekker
-
Hoftestrekker
-
Knestrekker
-
Ankelstrekker
|
|
·
Forebygge
skader
·
Omstille
kroppen fra arbeid til hvile
|
Følg-meg-metoden
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar