Aktive Lokalsamfunn

lørdag 18. februar 2017

uke 8

Øktplan Kif ishockey U8

Navn: Tarjei Eidem


Dato: 21.02.2017
Sted: Kongsberghallen
Klokka: 18:00-18:50
Målgruppe: 5-8 år
Lag: U8
Utstyr: pucker, mål, kjegler, gule pinner.
Antall: ca. 10-20 barn



Ungdomsløftet

TID/Utstyr
Hva
Hvordan
Hvorfor

Oppvarming
10 min
Hinderløype med og uten puck
Gå rundt dekk uten puck, med fokus på riktig skøyteteknikk, så hoppe over gule pinner for å forbedre balanse, så gå baklengs fordi det er en viktig teknikk som er nødvendig i hockey. Gå rundt samme bane med puck, med fokus på puckkontroll, balanse og riktig skøyteteknikk.
For å forbedre skøyteteknikken og dette skjer på en måte barna synes er gøy, samtidig som de har fokus på å gå med riktig teknikk. For å få barna varme, og ha en gøy start på treningen

Hoveddel
10min












5min












20 min




Gå rundt dekk med avslutning på mål












Pasningsøvelse










Spill




  Barna skal gå med puck rundt dekk i sikksakk så avslutning på mål.
  


To og to går sammen med ca 3-5 meter i mellom seg, sender pasninger frem og tilbake. Fokus på ordentlig mottak, gjennomførelse av pasning og at det er viktig med blikket opp før man sender pasning.





Setter opp 2-3 baner (kommer an på hvor mange) i sonen som barna skal spille 3 mot 3 på i hver bane.





 For å forbedre skøyteteknikk, skuddteknikk og balanse.









Mottak og pasning er en veldig viktig del av hockey, så det er nødvendig for barna å bli flinkere til dette. Jeg velger en såpas lett øvelse, for at barna skal klare å gjennomføre øvelsen uten at det blir for avansert.

Å spille er viktig for barna, pga det er den eneste måten å få kamp trening på, samtidig som det er gøy og morende for barna.
Avslutning
5 min


Hauk og due

Jeg velger ut en hauk, mens resten er duer, så skal hauken prøve å ta alle duene.
For å få en bra avslutning på økta, og for at barna skal leke og ha det gøy.
Lek er en viktig del av barneidrett.




Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar