Oppvarming
10 min
|
Hinderløype med og uten puck
|
Gå rundt dekk uten puck, med fokus
på riktig skøyteteknikk, så hoppe over gule pinner for å forbedre balanse, så
gå baklengs fordi det er en viktig teknikk som er nødvendig i hockey. Gå rundt
samme bane med puck, med fokus på puckkontroll, balanse og riktig
skøyteteknikk.
|
For å forbedre skøyteteknikken og
dette skjer på en måte barna synes er gøy, samtidig som de har fokus på å gå
med riktig teknikk. For å få barna varme, og ha en gøy start på treningen
|
Hoveddel
10min
5min
20 min
|
Gå rundt dekk med avslutning på
mål
Pasningsøvelse
Spill
|
Barna skal gå med puck
rundt dekk i sikksakk så avslutning på mål.
To og to går sammen med ca 3-5
meter i mellom seg, sender pasninger frem og tilbake. Fokus på ordentlig
mottak, gjennomførelse av pasning og at det er viktig med blikket opp før man
sender pasning.
Setter opp 2-3 baner (kommer an på
hvor mange) i sonen som barna skal spille 3 mot 3 på i hver bane.
|
For å forbedre skøyteteknikk, skuddteknikk og
balanse.
Mottak og pasning er en veldig
viktig del av hockey, så det er nødvendig for barna å bli flinkere til dette.
Jeg velger en såpas lett øvelse, for at barna skal klare å gjennomføre
øvelsen uten at det blir for avansert.
Å spille er viktig for barna, pga det er den eneste
måten å få kamp trening på, samtidig som det er gøy og morende for barna.
|
Avslutning
5 min
|
Hauk og due
|
Jeg velger ut en hauk, mens resten er duer, så
skal hauken prøve å ta alle duene.
|
For å få en bra avslutning på økta, og for at
barna skal leke og ha det gøy.
Lek er en viktig del av barneidrett.
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar