3-5 år 16:00-17:00
5-7 år 17:00-18:00
Lek - fun battle
Mari Hægstad
ØKTPLAN – fun battle
|
|||||||||||
|
|||||||||||
TID/Utstyr
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode
|
|||||||
15 min
12 min
skumgummiballer
30 min
3 min
|
Oppvarming
generell del
Haien kommer
Oppvarming
spesiell del
Kanonball alle mot alle
Hoveddel
Fun battle
Felles
samling og uttøyning
|
Deler barna inn i ulike lag som steller seg
i hvert hjørne, disse er fisker. En står på midten og er haien. Haien skal
rope på fiskene, og de skal løpe rundt haien til han roper «haien kommer». Da
skal alle fiskene løpe til hjørnene sine igjen, men om de blir tatt av haien
blir de også hai.
Jeg kaster ut en ball, og barna skal prøve
å treffe hverandre. Blir du skutt må du stå på sidelinjen til en annen er
skutt. På denne måten unngår vi at mange står stille om gangen. Hode telles
ikke, og barna kan kun gå tre skritt om gangen med ballen i heldene.
Fun battle er en lek hvor alle barna må ta
på seg en vest full av borrelås. Hvert av lagene kan bygge side baser, og
hinder de kan gjemme seg bak.
De to lagene er hver sin farge, og får
utdelt hvert sitt flagg, som skal legges synlig i basen. Motstander laget
skal prøve å komme seg over til andre siden og hente flagget, uten å bli
truffet. Blir du truffet en gang må du gå tilbake til basen og legge fra deg
skjoldet, mens andre gangen du blir truffet er du ute.
Det er om å gjøre å bringe motstanderlagets
flagg tilbake til sin egen base uten å bli skutt av ballene som fester seg
til vestene.
Felles
samling hvor vi snakker om økten og hva vi skal gjøre neste gang.
Tøyer
ut lett mens vi snakker.
|
Målet
er å varme opp muskler og ledd, og få opp kroppstemperaturen. Da presterer du
bedre, og reduserer risikoen for skader.
I
tillegg blir du mer motivert før treningen
Hva skjer i kroppen når man varmer opp?
Blodet og vevsvæsken flyter lettere
Musklene, leddene, bindevevet og senene
blir mer tøyelige
Konsentrasjonen øker
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere
Barna
skal bli gode og varme i både bein og armer, som vi skal bruke mye av i
hoveddelen.
Barna
har selv fått komme med ønske om lek, og flertallet ønsket denne leken.
Her
får de lært mye om samarbeid da de må hjelpe og skjerme hverandre.
Forebygge
skader og stivhet i muskler.
Muskler
og sener skal tåle store og kraftige
Retningsforandringer
og leddutslag.
|
Følg
meg/ vise og forklare
Vise
og forklare
Vise
og forklare
Følg meg
|
Denne økten gikk veldig bra, og barna koste seg med aktiviteten. De eldste begynner å bli mer selvstendige i oppvarmingslekene, jeg er stort sett med men prøver også å la barna prøve litt på egenhånd. Det er morsomt å se at de ønsker å forklare og hjelpe de andre barna i gruppa, dette viser at barna begynner å bli veldig trygge på hverandre som en gruppe. Fun battle falt i smak, og dette var en økt de selv har ønsket.
SvarSlett