Aktiv Lokalsamfunn

onsdag 1. februar 2017

Øktplan 31.01.17


Navn: Joakim Andersen
Dato: 31 Januar 2017
Time: 14:00 - 15:00
Målgruppe: Elever i 4. klasse, SFO
Klasse: 3IDA


Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik 



       Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker og ha kontroll på elevene

·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy

Kunnskapsmål: Lære nye leker

Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt



Hva
Hvordan
Tid
Metode
Hvorfor
OPPVARMING
-          Generell del
-    
H-


-H


h-     

Nappe haler
Alle får et bånd hver, som de fester bakpå buksa. Målet blir å få tak i så mange bånd som mulig før tiden er ute.
















5 min












Vis og forklar.

-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.


Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING
-          Spesiell del


Stikkball
En ball, kan være flere. Når man blir truffet skal man gå ut og når den som skøyt deg blir skutt kan man gå utpå banen igjen.

10 min


 

Vis og forklar



I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL









Basketball og fotball

Klassen deles i 2. Den ene gruppen spiller kanonball og den andre basketball.

Kanonball: 2 lag uten konge. Det laget som klarer å skyte alle på motstanderlaget vinner.

Basketball: 2 lag på 1 basketkurv. Det ene laget skal skyte på kurven og det andre laget skal beskytte. Vi bytter på underveis.

30 min


















Vis og forklar.
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.

















Avslutning:



Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.



5 min





For å skape motivasjon til elevene.


1 kommentar:

  1. Det gikk fint. Ved å velge både basketball og kanonball kunne elevene velge litt. De hadde det morsomt. Ihvertfall fra synspunktet mitt. Nappe haler tror jeg at jeg kommer til å droppe neste gang. Det funket greit, men jeg har sett høyere aktivitetsnivå når vi har hatt stikkball.

    SvarSlett