Hei.

Dette er øktplanen for 3. klassingene på Gamlegrendsåsen skole den 28.10.2014

ØKTPLAN
NAVN: Matias Save                                                                                                                        DATO: 28.10.14 SKOLE: Gamlegrendåsen TID: 15.30 – 16.30 ALDER: 10-11 år ANTALL: Ca. 20 elever MÅL FOR ØKTA: Øve inn grunnleggende basketballferdigheter, lære litt regler, ha det moro. FERDIGHETSMÅL: bedre øye-hånd-koordinasjon i form av ballbehandling, bedre skudd- og pasningsteknikk. KUNNSKAPSMÅL: lære grunnleggende prinsipper som lay-ups og trippel trussel. HOLDNINGSMÅL: lære de å vise respekt og spille på en ordentlig måte. STED: Gamlegrendåsen skole UTSTYR: Basketballer
TID/Utstyr	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode
5 min Basketballer	Oppvarming -Ballhandling	-Enkel ballhandling med elevene opp og ned banen med litt variasjoner med forskjellige driblinger. 5 rekker på hver side av banen. Førstemann i rekkene på den ene siden av banen og dribler til den andre siden og levere ballen til førstemann i rekka der.	Bli varme slik at overgangen fra hvile til arbeid blir gradvis. Få ballfølelse.	Vise og forklare
45 min Basketballer	Hoveddel -Pasningsøvelse -Lay-up-øvelse med 3 rekker -7-spot -Spill	-Grupper på tre spillere. Spilleren med ball pivoterer og skjermer ballen og sender pasning. Spilleren som sendte pasningen, løper hurtig over til den som mottok pasningen, -Første spiller i rekke en sender pasning til første spiller i rekke to og løper mot kurven. Spilleren fra rekke en får pasningen, avslutter med lay-up og stiller seg bakerst i rekke tre. Fremste spiller i rekke tre tar returen og sender pasning til bakerste spiller i rekke to, som sender pasning til spiller nummer to i rekke en. -To grupper, en på hver kurv. Står i en rekke med skyting fra baseline, deretter blokken, albuen, straffa, motsatt albue, blokken og baseline. Egen retur og sentre til nestemann i køen. Deretter stille seg bakerst i køen. Fem treff fra hver spot. -Spille tre mot tre på tid. Vinneren av første kampen står, deretter bytter de som har spilt lengst.	For å øve inn grunnleggende basketballferdigheter Bedre pasningsferdighetene Bedre skuddferdighetene Ha det moro	Vise og forklare
10 min	Avslutning -Bompball konkurranse	-Alle står på en rekke. Førstemann og andremann har ball. Om man treffer, stiller man seg bakerst i køen, men hvis den bak deg treffer før deg, er man ute. Vinneren er sistemann som står igjen.	-Venne seg til konkurranse	Vise og forklare