Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 28. oktober 2014

Øktplan 29.10.2014


Navn: Line Selvén Aasland
Dato: 29.10.2014

Time: 18:00-19:00

Målgruppe: Elever som er i aldersgruppen 6-10 år, en gruppe på 7 elever.
Klasse: 3IDA


Mål: Forbedre rideferdigheter, fokus på sits og tøyler, bli tryggere på hesteryggen og følge beskjedene de får.

Ferdighetsmål: Klare å trave to runder utenfor kjeglene

Kunnskapsmål: Få kunnskap om hvorfor man må ha hælene ned

Holdningsmål: lære hvordan man skal behandle hesten



Hva
Innhold
Tid
Metode
Hvorfor
OPPVARMING
-          Generell del

Få utdelt hver sine hester og gjøre seg klare til timen.
Sette seg opp på hestene, sjekke om gjorden er stram og deretter å sette seg opp på hesteryggen.
Tre viktige huskeregler:
-          Holde avstand
-          Hælene ned
-          Rett i ryggen

Passe på at tøylene ikke er for lange og at de får hestene til å gå godt frem.

Gjøre holdt, så frem i skritt igjen.

Følge firkantsporet. Deretter diagonal linje fra F til H eller H til F og da skifter de da hånd. Viktig å følge en rett linje helt frem til bokstaven.






10 min
Vis og forklar
Øke fysisk og psykisk prestasjonsevne

Øke motivasjon


OPPVARMING
-          Spesiell del

Følge firkantsporet, deretter går de en rett linje fra E til B. Lager en firkant.
Gjenta dette en eller to ganger avhengig av hvordan de gjennomfører.

Etter dette kan vi prøve å lage et åttetall. Der vi går fra C til E krysser over til F fordi A og K og ned til E før man videre krysser over til M. Gjør dette to ganger.

Økte tempo, få hestene til å gå frem men ikke trave.




20 min

 
Vis og forklar
For at hestene skal bli varme og høre på rytterens beskjeder
HOVEDDEL








 Trave på volte. Utenfor kjeglene. Bytte hånd og gjøre det samme.

Viktig å passe på at tøylene ikke blir for lange og at hestene holder seg i trav.

Skritte i en volte og gjøre øvelser som:
-          Ta på hjelmen med den ene hånden
-          Ta på ørene til hesten
-          Ta på rompa til hesten
-          Ta på sin egen sko
-          Ta hånden ut til høyre side
-          Ta hånden inn mot venstre side
-          Klappe hesten på halsen

Prøve å trave lettridning. Når hesten indre fot går opp skal de også løfte seg fra salen.

25 min





















Vis og forklar
For at hestene skal bli varme og høre på rytterens beskjeder






AVSLUTNING

Gå en tur til kirken eller rundt bestemors hus, evt. Skritte av på banen.






5 min
Følg meg (Apemetoden)
For at hestene ikke skal bli stive

Oppsummering og avslutning

Stelle hestene opp med god avstand mellom hverandre. Stige av hesten, og sale av og stelle hesten. Henge alt utstyr på plass og gjør det fint i stallen. Børste og stelle hestene med dekken. Sette de ut på beite tilslutt.
15 min
plenum
Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere.

Slippe hestene ut på beite og få mat.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar