Øktplan for ungdomsløftet uke 8

NAVN: Sigrid Hotvedt                                                                                      DATO FOR GJENNOMFØRING: 15.02.17 HVA: Allidrett             Hovedmål: Trene barnas utholdenhet gjennom ulike leker Ferdighetsmål: kunne delta i alle de ulike lekene Kunnskapsmål: Kunne reglene til de ulike lekene Holdningsmål: Kunne være høre etter når jeg skal gi beskjeder og ha en positiv innstilling STED: Madsebakken skole UTSTYR: musikk, vester, kortstokk TID: 60 min Gruppa: Jeg skal trene en gruppe barn på SFO som går i 1. klasse, altså 6-7 års-alderen. Ut ifra mine tidligere erfaringer er dette barn som er lite interessert i å stå/sitte stille og høre på at en person snakker, så jeg må bruke kort tid på å forklare, gi klare beskjeder og vise godt slik at alle skjønner.
TID	Hva	Hvordan	Hvorfor	Undervisningsmetode
5 min	INNLEDNING Samling -          Velkommen -          Navnerunde -          Minne om reglene -          Jeg forteller dagens mål	Sitter inntil en vegg. Regler: ·         Fast samlingsplass når timen begynner ·         Ingen begynner før jeg sier ifra	Samle alle barna, fortelle om hva som skal skje i dag
5 min	GENERELLDEL ·         Stoppe til musikk	·         Alle barna løper/danser/hopper rundt i salen mens det går musikk. Når jeg stopper musikken må barna «fryse» Om noen ikke klarer å fryse må h*n ta tre spensthopp	Øke motivasjonen Øke prestasjonsevnen både fysisk og psykisk Forebygge skader Omstille kroppen fra hvile til arbeid ·         Forbedre samarbeid og være rettferdige	Oppdagende metode Oppgavestyrt
10 min	SPESIELLDEL ·         Sau-Bonde-Ulv	·         2-3 er bønder, 2-3 er ulver, resten sauer. Ulvene skal ta sauene mens bøndene skal redde dem. Når sauene blir tatt, må de legge seg ned på ryggen med alle beina i været, s må en bonde komme og dytte de ned for å befri dem.	·         Øke motivasjonen Øke prestasjonsevnen både fysisk og psykisk Forebygge skader Omstille kroppen fra hvile til arbeid Forbedre samarbeid	Oppdagende metode Situasjons- bestemt
35 min 20 min 15 min	HOVEDDEL ·         Kortlek ·         Bonden kommer	·         Deler klassen inn i fire lag som stiller seg i et hjørne hver. De får hvert sitt korttegn som de skal samle på. Det ligger en haug med kort på midten av gymsalen. En og en løper for å hente et kort, så er det første gruppe til å samle alle 13 kortene. ·         Klassen deles inn i 4 og fordeler seg i hvert sitt hjørne av salen. Hver gruppe blir enige om hva slags dyr de skal være. En elev begynner som bonde. Når jeg roper ut dyrene skal de begynne å løpe rundt bonden som står i midten. Når jeg roper «bonden kommer» må dyrene prøve å komme seg tilbake til hjørnet  «låven» sitt uten å bli tatt. Om man blir tatt blir man med som bonde.		Vise og forklare Oppdagende metode Situasjons-bestemt
5 min	AVSLUTTNING Samling med tøying og oppsummering, hvordan var timen? Nådde vi målene? -          Rygg -          Mage -          Armbøyer og strekker -          Hoftestrekker -          Knestrekker -          Ankelstrekker		·         Forebygge skader ·         Omstille kroppen fra arbeid til hvile	Følg-meg-metoden