Allidrett uke 6

Allidrett Fiskum IL
3-5 år 16:00-17:00
5-7 år 17:00-18:00
Lek - fun battle
Mari Hægstad

ØKTPLAN – fun battle
Navn: Mari Hægstad Dato: 08.02.2017 Målgruppe: barn i alderen 3-5 og 5-7 Mål: Ferdighetsmål: barna skal bli bedre på å samarbeide og hjelpe hverandre. Kunnskapsmål: Barna skal lære om hvorfor det er viktig og samarbeide, og hva godt lagspill kan føre til. Holdningsmål: Barna skal lære å løfte hverandre opp, inkludere og motivere hverandre
TID/Utstyr	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode
15 min 12 min skumgummiballer 30 min 3 min	Oppvarming generell del Haien kommer Oppvarming spesiell del Kanonball alle mot alle Hoveddel Fun battle Felles samling og uttøyning	Deler barna inn i ulike lag som steller seg i hvert hjørne, disse er fisker. En står på midten og er haien. Haien skal rope på fiskene, og de skal løpe rundt haien til han roper «haien kommer». Da skal alle fiskene løpe til hjørnene sine igjen, men om de blir tatt av haien blir de også hai. Jeg kaster ut en ball, og barna skal prøve å treffe hverandre. Blir du skutt må du stå på sidelinjen til en annen er skutt. På denne måten unngår vi at mange står stille om gangen. Hode telles ikke, og barna kan kun gå tre skritt om gangen med ballen i heldene. Fun battle er en lek hvor alle barna må ta på seg en vest full av borrelås. Hvert av lagene kan bygge side baser, og hinder de kan gjemme seg bak.  De to lagene er hver sin farge, og får utdelt hvert sitt flagg, som skal legges synlig i basen. Motstander laget skal prøve å komme seg over til andre siden og hente flagget, uten å bli truffet. Blir du truffet en gang må du gå tilbake til basen og legge fra deg skjoldet, mens andre gangen du blir truffet er du ute. Det er om å gjøre å bringe motstanderlagets flagg tilbake til sin egen base uten å bli skutt av ballene som fester seg til vestene. Felles samling hvor vi snakker om økten og hva vi skal gjøre neste gang. Tøyer ut lett mens vi snakker.	Målet er å varme opp muskler og ledd, og få opp kroppstemperaturen. Da presterer du bedre, og reduserer risikoen for skader. I tillegg blir du mer motivert før treningen Hva skjer i kroppen når man varmer opp? Blodet og vevsvæsken flyter lettere Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige Konsentrasjonen øker De kjemiske reaksjonene går raskere Nerveimpulsene går raskere Barna skal bli gode og varme i både bein og armer, som vi skal bruke mye av i hoveddelen. Barna har selv fått komme med ønske om lek, og flertallet ønsket denne leken. Her får de lært mye om samarbeid da de må hjelpe og skjerme hverandre. Forebygge skader og stivhet i muskler. Muskler og sener skal tåle store og kraftige Retningsforandringer og leddutslag.	Følg meg/ vise og forklare Vise og forklare Vise og forklare Følg meg