Aktive Lokalsamfunn

Aktive Lokalsamfunn

onsdag 5. februar 2014

Periodeplan Orienterng

Trener hver mandag på Madsebakken fra kl 18.00 - 20.00.
Uke 7
1 time løp med fokus på å vedlikeholde/forbedre aerob utholdenhet. lav intensitet.
O-teknsik basistrening innendørs, 1 time
Uke 8
1 time løp med fokus på å vedlikeholde/forbedre aerob utholdenhet
lav intensitet.
1 time. innendørstrening med styrke, lek og bevegelighet
Uke 9
1 time løp med fokus på å vedlikeholde/forbedre aerob utholdenhet
lav intensitet
1 time. innendørstrening med styrke, lek og bevegelighet
Uke 10
1 time løp med fokus på å vedlikeholde/forbedre aerob utholdenhet
lav intensitet
1 time. innendørstrening med styrke, lek og bevegelighet


Lagt inn av kl.
Etiketter: , , ,

1 kommentar:

  1. Geir Klevstad7. februar 2014 kl. 11:12

    Fint om dere kan sette opp hvem som har hovedansvar de ulike gangene.

    SvarSlett

Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)