Håndballtrening uke 43

Da er det en ny uke, og nye muligheter til å bli enda bedre håndballspillere. Denne økten er fokuset på viderespill og å skape rom for andre. Dette vil gå igjen i alle øvelser, og jentene skal bli flinkere til å spille ballen videre med høyt tempo.

Trening 21.10

Øktplan terrengløp
Navn: Sverre Blom Breivik, Sigurd Blom Breivik	Dato: 21.10.2014
	Time: 18:00-19:00
Målgruppe: 11-12 år
Ferdighetsmål: bli varm og klargjøre kroppen for konkurranse Kunnskapsmål: lære hvordan man varmer opp før en konkurranse

Trening 14.10

Øktplan spenst og hurtighet
Navn: Sverre Blom Breivik, Sigurd Blom Breivik	Dato: 14.10.2014
	Time: 18:00-19:15
Målgruppe: 11-12 år
Ferdighetsmål: Bedre spenst og hurtighet Kunnskapsmål/holdningsmål: Kunnskap om nye øvelser og metoder for spenst og hurtighetstrening

Oppvarmingsplan 21.oktober

Oppvarmingsplan for IL Bever'n 21.oktober

Navn: Odin Tveiten	Dato: 21.10.14
	Time: 17:45-18:00
Målgruppe: Elever som er gamle 6-8 år Antall: 15-20 stk.	Klasse: 1-2 trinn.  Sted: Bevergrenda
Mål: få barna skikkelig varme før dagens terrengløp på 800 meter.

Øktplan J06 14.10.14

 Øktplan-ballkontroll IL Skrim J06

I dag er den første økten jeg skal ha med jentene, derfor vil jeg bruke noen minutter i starten til å fortelle litt om meg selv, og forklare hvordan treningsøkten kommer til å bli.  

Plan uke 43-46

Periodeplan 6-8 år IL Bever’n

Uke 43

Hovedfokus: Oppvarming til 800 meter terrengløp

Uke 44

Hovedfokus: Hurtighet, med innslag av utholdenhet og skiteknikk

Uke 45

Hovedfokus: Hurtighet, med innslag av utholdenhet og skiteknikk

Uke 46

Hovedfokus: Koordinasjon, med innslag av hurtighet

Uke 47
Hovedfokus: Koordinasjon, men innslag av skiteknikk

Trening 15.10

ØKTPLAN

NAVN:  MIF g10                                                                                                         DATO: 15.10 MÅLGRUPPE: barn i 10 års alderen MÅL FOR ØKTA: Øke utøverens ferdigheter i fotball gjennom øvelser og lek. Ferdighetsmål: forbedre utøvernes ferdigheter i pasninger og spillforståelse. Siden det er i sesong vil vi ha en forholdsvis rolig trening.   Kunnskapsmål: for økta er målet at utøverne skal lære øvelsene så vi senere kan ha en mer effektiv trening.   Holdningsmål: for økta er målet er fair play og ha det gøy. På lenger sikt er holdningsmålet å skape en god fotballkultur. STED: Vassenga UTSTYR: Fotballer, kjegler, mål og vester

Øktplan skolebasket 14.10.14

ØKTPLAN

NAVN: Matias Save                                                                                                                        DATO: 14.10.14 SKOLE: Gamlegrendåsen KLASSE: 3. klasse ANTALL: Ca. 20 elever MÅL FOR ØKTA: Øve inn grunnleggende basketballferdigheter, lære litt regler, ha det moro. STED: Gamlegrendåsen skole UTSTYR: Basketballer

Periodeplan uke 43-46

Periodeplan J02
En kort oversikt over hvor fokuset skal være på treningene til og med uke 46. 

Treningsøkt IL Bever ’n barmark

Hurtighet og utholdenhet

Navn: Odin Tveiten	Dato: 14.10.14
	Time: 18.00-19.00
Målgruppe: Elever som er gamle 6-8 år Antall: 15-20 stk.  Utstyr: erteposer, ball, kjegler, vester	Klasse: 1-2 trinn. Sted: Beverlokalet, Bevergrenda

Treningsøkt for tirsdag 14.10.2014

Denne uken skal jeg være med på tirsdag isteden for onsdag. Det er også nybegynnerkurs på tirsdager. Jeg bruker derfor samme treningsopplegg som sist siden det idag blir en ny gruppe.

Navn: Line Selvén Aasland	Dato: 08.10.2014
	Time: 18:00-19:00
Målgruppe: Elever som er i aldersgruppen 6-10 år, en gruppe på 7 elever.	Klasse: 3IDA
Mål: Forbedre rideferdigheter, fokus på sits og tøyler, bli tryggere på hesteryggen og følge beskjedene de får. Ferdighetsmål: Klare å trave to runder utenfor kjeglene Kunnskapsmål: Få kunnskap om hvorfor man må ha hælene ned Holdningsmål: lære hvordan man skal behandle hesten

Øktplan 14.10.2014

Hei
Dette er øktplanen for økten med barna den 14.10.2014

øktplan 15.10.14

hei,
her er øktplanen for min økt med barna den 15.10.14. under ligger øktplanen min

Trening Skrim J01, 061014

Dette er øktplanen til min første økt med J01. Jeg planla hele økta, men fikk ikke mulighet til å gjennomføre mer enn oppvarmingen og hoveddelen frem til keeperoppvarmingen pga. et spillermøte med eget lag.

I og med at jeg er keeper vil deler av hoveddelen i øktene mine bestå av endel like øvelser siden jeg skal ha et litt større fokus på målvaktene disse øktene enn det de har ellers.

Navn: Heidi Hovde Moen	Tid: 90 min
Mål for økta: kast og mottak, bevegelse med ball(spill). målet er også å bli mer kjent med jentene og deres ferdighetsnivå gjennom lette, generelle øvelser slik at jeg lettere kan tilpasse neste opplegg. jeg skal også ha litt ekstra fokus på keeperne siden jeg er dette selv, dermed vil de få litt tettere oppfølging av meg enn utespillerne.	Ferdighetsmål: bli sikrere med ball, med og uten fart. Kunnskapsmål: se viktigheten av å være sikre med ball og bevege seg  både med og uten den for å engasjere motspillerne. Holdningsmål: lære å forholde seg til en ny trener og nye øvelser enn det de har hatt før.
Aldersgruppe: 13 år, jenter	Antall: ca.17 stk.

Presentasjon - Stine Emilie Andreassen

Hei!
Jeg heter Stine Emilie Andreassen, jeg er 18 år. Jeg er fra et sted som heter Ormåsen, like ovenfor Vestfossen. Tidligere har jeg drevet med mange forskjellige idretter, men hovedsakelig 8 år med fotball og 6 år med cheerleading.