|
Navn: Åsa Resser
|
Dato: 14.03.17
|
|
Sted: Skrimhallen
|
Tid: 17:30-19:00
|
|
Målgruppe: Gutter 11-12 år
|
Klasse: 3IDA
|
|
Utstyr:
|
Antall: Opptil 15
|
Hovedmål: Bli bedre samspilte og øve å samarbeid.
Ferdighetsmål: Kunne samarbeide om å gjennomføre en oppgave.
Kunnskapsmål: Vite hvordan trekket gjennomføres
Holdningsmål: Være positive og fremme læring.
|
Hva
|
Innhold
|
Hvorfor
|
Tid
|
Metode
|
|
Oppvarming
Total tid:
30 min
|
10-trekk
Kaste to og to
Keeperoppvarming
|
Få den generelle
varmen i kroppen
Forebygge skader
Klargjøre keepere
for videre aktivitet
|
10 min
10 min
10 min
|
Oppgavestyrt
Vise og forklare
Oppgavestyrt
|
|
Hoveddel
Total tid:
50 min
|
Sisten med ball.
To personen har sisten, men den som skal ta en annen person er nødt til å ha
ballen. De må da samarbeide om å få tatt noen.
Bokstavleken.
Grupper på ca. 4 personer, hvor de skal lage bokstavene jeg sier de skal.
3-6-9
-
Situps
-
Pushups
-
Spensthopp
Gjennomgang av
trekk 1 h/v
Spill på to mål
|
Øve på samarbeid
og strategi.
Samarbeide om å
gjennomføre oppgaven
Bedre
utholdenheten og styrken.
Øve på systemet og
se flere muligheter.
Bli mer samspilte.
|
10 min
10 min
10 min
10 min
10 min
|
Oppgavestyrt
Oppgavestyrt
Vise og forklare
Situasjonsbestemt
Situasjonsbestemt
|
|
Avslutning
Total tid:
10 min
|
Uttøyning på de
store muskelgruppene.
|
Forebygge skader
|
10 min
|
Apemetoden
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar