Øktplan for ungdomsløftet uke 11

NAVN: Sigrid Hotvedt                                                                                      DATO FOR GJENNOMFØRING: 15.03.17 HVA: Allidrett             Hovedmål: Forbedre samarbeid gjennom ballspill Ferdighetsmål: Kunne være med på de ulikeballspillene og samarbeide om å skåre mål/vinne Kunnskapsmål: Kunne reglene til de ulike lekene Holdningsmål: Kunne høre etter når jeg skal gi beskjeder og være rettferdige og lojale mot hverandre STED: Madsebakken skole UTSTYR: musikk, vester, basketball, 6-8 softballer TID: 60 min Gruppa: Jeg skal trene en gruppe barn på SFO som går i 1. klasse, altså 6-7 års-alderen. Ut ifra mine tidligere erfaringer er dette barn som er lite interessert i å stå/sitte stille og høre på at en person snakker, så jeg må bruke kort tid på å forklare, gi klare beskjeder og vise godt slik at alle skjønner.
TID	Hva	Hvordan	Hvorfor	Undervisningsmetode
5 min	INNLEDNING Samling -          Velkommen -          Navnerunde -          Minne om reglene -          Jeg forteller dagens mål	Sitter inntil en vegg. Regler: ·         Fast samlingsplass når timen begynner ·         Ingen begynner før jeg sier ifra	Samle alle barna, fortelle om hva som skal skje i dag
5 min	GENERELLDEL ·         Stoppe til musikk	·         Alle barna løper/danser/hopper rundt i salen mens det går musikk. Når jeg stopper musikken må barna «fryse» (Kan ta med: om barna ikke klarer å fryse må de løpe til en kjegle jeg har satt opp og slå på den, og deretter løpe tilbake)	Øke motivasjonen Øke prestasjonsevnen både fysisk og psykisk Forebygge skader Omstille kroppen fra hvile til arbeid ·         Forbedre samarbeid	Vise og forklare
10 min	SPESIELLDEL ·         Do-sisten	·         To eller tre personer har sisten. Om man blir tatt av disse må man sette seg ned som en do og vente til noen kommer og drar ned. Da er man fri.	·         Øke motivasjonen Øke prestasjonsevnen både fysisk og psykisk Forebygge skader Omstille kroppen fra hvile til arbeid	Oppdagende metode Situasjons- bestemt
35 min 17 min 18 min	HOVEDDEL ·         Basketball ·         Dotshball	·         Deler inn i 3-4 lag. To og to spiller mot hverandre. Det er om å gjøre å få flest mulig mål gjennom litt samarbeid. ·         6-8 baller ligger på midten av salen. Det er to lag på hver side av linja. Målet er å slå ut hele laget. Om man blir tatt må man stelle seg på sidelinja til en lagkamerat slår ut en på det andre laget eller tar pol.	·         For å samarbeide på et lag og ha det gøy. De som evt sitter og venter får lov å heie, men ikke på ett spesielt lag. De må heie på alle.	Oppdagende metode Situasjons- bestemt
5 min	AVSLUTTNING Samling med tøying og oppsummering, hvordan var timen? Nådde vi målene? -          Rygg -          Mage -          Armbøyer og strekker -          Hoftestrekker -          Knestrekker -          Ankelstrekker		·         Forebygge skader ·         Omstille kroppen fra arbeid til hvile	Følg-meg-metoden