Øktplan uke 10

Øktplan uke 10

Navn: Haakon Bersvendsen Grønli	Dato: 20.12.2016
	Time: 14:00 - 15:00
Målgruppe: Elever i 3. klasse, SFO	Klasse: 3IDA
Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik         Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker og ha kontroll på elevene ·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy Kunnskapsmål: Lære nye leker Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt

Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del -     H- -H h-	Oppvarming i fram og tilbake. Stiv heks En eller to elever er heksen, når de tar på de elevene som ikke er heks blir de stive og må stå som en stokk og frie elever kan sleppe dem frie ved p krabbe mellom beina deres.	10 min	Vis og forklar.	-Forhindre skader -Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk. -Øke motivasjonen. Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å: -Øke konsentrasjonsevnen. -Øke oksygenopptaket -Øke tøyeligheten i leddene. -Øke oppmerksomheten -Øke nerveimpulsene. -Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING -          Spesiell del	Stikkball En eller to baller er med i spillet. Når man blir truffet skal man gå ut og når den som skutt deg blir skutt kan man gå utpå igjen.	10 min	Vis og forklar	I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL	Kanonball -Klassen blir delt opp i 2 lag. -Alle sammen spiller samtidig. -Banen deles i to -De spiller med en bal -Hvert lag har en konge/dronning -hvis man blir skutt skal man stelle seg bak linjen hvor man kan skyte seg fri ved å skyte noen på det motsatte laget	30 min	Vis og forklar.	-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene. -Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
Avslutning:	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.	5 min		For å skape motivasjon til elevene.