Aktive Lokalsamfunn

mandag 6. mars 2017

Øktplan uke 10

Øktplan uke 10
Navn: Martine Grønli Kåsin
Dato: 07.mars
Sted: Gamlegrendåsen barneskole (gymsal)
Time: 14:00-14:50
Målgruppe: 7-8 år (3.klasse)
Klasse: 3IDA
Utstyr: Musikkanlegg og kjegler
Antall: Opptil 15 personer




 Mål: Forbedre de tekniske ferdighetene.   
Ferdighetsmål: Innlæring av dans.  
Kunnskapsmål: Barna skal klare å herme etter hverandre og meg.
Holdningsmål: Elevene skal lære at det er viktig å ha en positiv holdning både mot seg selv og de andre.

TID
HVA
HVORDAN
HVORFOR
METODE


7 min
Oppvarming

Generell del




Hermegåsa.
Alle skal være foran å lede. Gjøre ulike øvelser.
Sette opp kjegler slik at de bruker hele salen hele tiden. Løpe til høyre for kjeglene.

Øke motivasjonen
Øke prestasjonsevnen
Hindre skader
-------------------------------
Ved økt kroppstemperatur skjer følgende:
Blodet og vevsvæsken flyter lettere
Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere
Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere
Samspillet mellom m. og nerver blir bedre
Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet
Konsentrasjonsevnen øker
Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå




Oppgavestyrt

Musikk











10 min

Spesiell del:
Dansestopp med hermegåsa.
Alle finner seg en partner. Jeg setter på musikken og den eldste av de to starter å danse. Den andre skal herme. Når jeg stopper musikken skal de stå helt stille. Det paret som ikke klarer det, er ute. Bytter på hvem som er «hermegåsa». Jeg lar de som har gått ut komme inn igjen nokså fort så det ikke blir lav intensitet for noen.
For å gjøre kroppen klar til det som skal skje i hoveddelen.

For å bli kjent med å bevege seg til musikk.







Oppgavestyrt

Musikk













30 minutter











Hoveddel:



Innlæring av dans







Forklare de at man skal telle til 8 inni seg for å holde takten. Jeg kommer også til å telle høyt.
Alle står på en linje og følger meg.
2x8 hender som en sol opp og ned.
1x8 gå fra side til side.
1x8 gå fra side til side og klappe.
2x8 sirkle rundt med overkroppen.
2x8 hender opp til høyre, deretter opp til venstre. Hender ned til høyre og så ned til venstre.
Går igjennom mange ganger, både med og uten musikk. Helt på slutten skal de få prøve uten meg, men jeg vil hjelpe de om jeg ser at det blir for komplisert.


For å få bedre teknikk innen dans.


Lære seg å kjenne til takten i musikken.

Klare å holde takten til en sang.














Apemetoden



Musikk
(light it up)











3 minutter
Oppsummering:
Høre hva barna syntes.
Gi komplimenter.
For å motivere barna til å komme neste gang.

1 kommentar:

  1. Økten gikk mye bedre enn planlagt og de lærte dansen mye kjappere enn jeg hadde forventet. Jeg så at det var lurt at jeg fortalte de at de skulle telle til 8 for å holde takten, for det var mange jeg så som sto å telte for å klare å henge med. Det var veldig gøy å se at alle fikk det til! Jeg gjorde det også åpent for at de som ville, kunne få lov til å være "danselærerne" om de ville det og følte seg trygge til å gjøre det. Det var det kjempemange som ville, og da ble de utrolig konsentrert og ville virkelig få det til. Jeg gleder meg til å lære de resten av dansen!

    SvarSlett