Øktplan uke 12 - avslutning

Øktplan uke 12

Navn: Martine Grønli Kåsin	Dato: 21.mars
Sted: Gamlegrendåsen barneskole (gymsal)	Time: 14:00-14:50
Målgruppe: 7-8 år (3.klasse)	Klasse: 3IDA
Utstyr: Musikkanlegg og kjegler	Antall: Opptil 15 personer

Mål: Forbedre de tekniske ferdighetene.   

Ferdighetsmål: Innlæring av dans.  

Kunnskapsmål: Barna skal klare å herme etter hverandre og meg.

Holdningsmål: Elevene skal lære at det er viktig å ha en positiv holdning både mot seg selv og de andre.

TID	HVA	HVORDAN	HVORFOR	METODE
5 min	Oppvarming Generell del:	Hermegåsa. Alle skal være foran å lede. Gjøre ulike øvelser. Sette opp kjegler slik at de bruker hele salen hele tiden. Løpe til høyre for kjeglene.	Øke motivasjonen Øke prestasjonsevnen Hindre skader ------------------------------- Ved økt kroppstemperatur skjer følgende: Blodet og vevsvæsken flyter lettere Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere. Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige De kjemiske reaksjonene går raskere Nerveimpulsene går raskere Samspillet mellom m. og nerver blir bedre Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet Konsentrasjonsevnen øker Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå	Ape-metoden med hverandre Musikk
10 min	Spesiell del: Barna velger noe de vil gjøre	Siden det er den siste gangen jeg har de, vil at de skal få lov til å velge en aktivitet de har lyst til å gjøre.	For å gjøre kroppen klar til det som skal skje i hoveddelen.	Oppgavestyrt Musikk
30 minutter	Hoveddel: Innlæring av dans	Gå igjennom det vi lærte på dansen sist gang. Repetere et par ganger før vi går videre: 4x8 høyre arm fram, venstre arm fram, snu en og en håndflate, høyre arm på venstre skulder, venstre arm på høyre skulder, høyre arm på høyre hofte, venstre arm på venstre hofte og riste på rumpa. Rister på rumpa en hel 8’er. 1x8 lage armene som bølger først til høyre side, så venstre, høyre og venstre. 2x8 ta hendene gradvis høyere og høyere opp til over hodet og riste de ned igjen. 1x8 vri seg nedover til de står på huk og vri seg opp igjen. 2x8 hender som en sol opp og ned. 1x8 gå fra side til side. 1x8 gå fra side til side med klapp. 4x8 samme som beskrevet øverst. (siden ikke så mange var der sist må vi ta alt på nytt) Helt til slutt skal barna danse for meg!	For å få bedre teknikk innen dans. Lære seg å kjenne til takten i musikken. Klare å holde takten til en sang.	Apemetoden Musikk (light it up)
5 minutter	Oppsummering:	Høre hva barna syntes. Gi komplimenter.