Øktplan uke 11
|
Navn: Martine Grønli Kåsin
|
Dato: 14.mars
|
|
Sted: Gamlegrendåsen barneskole (gymsal)
|
Time: 14:00-14:50
|
|
Målgruppe: 7-8 år (3.klasse)
|
Klasse: 3IDA
|
|
Utstyr: Musikkanlegg og kjegler
|
Antall: Opptil 15 personer
|
Mål: Forbedre de tekniske
ferdighetene.
Ferdighetsmål: Innlæring
av dans.
Kunnskapsmål: Barna
skal klare å herme etter hverandre og meg.
Holdningsmål: Elevene
skal lære at det er viktig å ha en positiv holdning både mot seg selv og de
andre.
|
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE
|
|
7 min
|
Oppvarming
Generell del:
|
Hermegåsa.
Alle skal være foran å lede. Gjøre ulike øvelser.
Sette opp kjegler slik at de bruker hele salen hele tiden. Løpe til
høyre for kjeglene.
|
Øke motivasjonen
Øke prestasjonsevnen
Hindre skader
-------------------------------
Ved
økt kroppstemperatur skjer følgende:
Blodet og vevsvæsken flyter lettere
Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere
Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere
Samspillet mellom m. og nerver blir bedre
Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet
Konsentrasjonsevnen øker
Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå
|
Ape-metoden
med hverandre
Musikk
|
|
10 min
|
Spesiell del:
Dansestopp med hermegåsa.
|
Alle finner seg en partner. Jeg setter på musikken og den eldste av
de to starter å danse. Den andre skal herme. Når jeg stopper musikken skal de
stå helt stille. Det paret som ikke klarer det, er ute. Bytter på hvem som er
«hermegåsa». Jeg lar de som har gått ut komme inn igjen nokså fort så det
ikke blir lav intensitet for noen.
|
For å gjøre kroppen klar til det som skal skje i hoveddelen.
For å bli kjent med å bevege seg til musikk.
|
Oppgavestyrt
Musikk
|
|
30 minutter
|
Hoveddel:
Innlæring av dans
|
Gå igjennom det vi lærte på dansen sist gang. Repetere et par ganger
før vi går videre:
4x8 høyre arm fram, venstre arm fram, snu en og en håndflate, høyre
arm på venstre skulder, venstre arm på høyre skulder, høyre arm på høyre
hofte, venstre arm på venstre hofte og riste på rumpa. Rister på rumpa en hel
8’er.
1x8 lage armene som bølger først til høyre side, så venstre, høyre og
venstre.
2x8 ta hendene gradvis høyere og høyere opp til over hodet og riste
de ned igjen.
1x8 vri seg nedover til de står på huk og vri seg opp igjen.
2x8 hender som en sol opp og ned.
1x8 gå fra side til side.
1x8 gå fra side til side med klapp.
4x8 samme som beskrevet øverst.
|
For å få bedre teknikk innen dans.
Lære seg å kjenne til takten i musikken.
Klare å holde takten til en sang.
|
Apemetoden
Musikk
(light it up)
|
|
3 minutter
|
Oppsummering:
|
Høre hva barna syntes.
Gi komplimenter. |
For å motivere barna til å komme neste gang.
|
|
I dag var vi kun 7 stykker fordi mange skulle hjem før økten min startet. Dette gjorde da at jeg valgte å gjøre om økten litt slik at intensiteten ble høyere enn den ellers ville vært. Etter den generelle oppvarmingen fikk guttene bestemme hva slags leik de ville ha og da ble det dutchball. Vi spilte jentene mot guttene og jeg var på laget med jentene. Det virker som de syntes det var gøy at jeg var med, både guttene men også jentene, fordi vi kunne samarbeide og gjøre det enda mer spennende. Deretter gikk vi gjennom det nye de skulle lære på dansen, og de lærte det like kjapt denne gangen. Vi fikk kommet så langt som jeg hadde planlagt og siste gangen klarte de å komme seg igjennom dansen uten min hjelp. Jeg avsluttet økten med musikkstopp.
SvarSlettGrunnet at så mange var borte vil trolig ikke dansen bli ferdig som planlagt, da jeg må bruke neste økt på å lære de som ikke var der idag, det nye. Jeg synes uansett at de har gitt en utrolig god innsats og det var veldig kult at flere av guttene hadde lyst til å stå foran og være danselærerne denne gangen også. Det var stor konsentrasjon og innsats!