Aktive Lokalsamfunn

tirsdag 7. mars 2017

Allidrett uke 10

Fiskum IL
Barn 3-5 år 16:00-17:00
barn 5-7 år 17:00-18:00
Ulike lek aktiviteter
Mari Hægstad



ØKTPLAN – lek

Navn: Mari Hægstad
Dato: 08.03.2017

Målgruppe: barn i alderen 3-5 og 5-7


Mål: Barna skal være med på ulike leker etter hverandres ønsker og ha det gøy.

Ferdighetsmål: barna skal lære noen nye leker som vi vil bruke videre i sesongen

Kunnskapsmål: barna skal forstå at lek også kan brukes til trening

Holdningsmål: barna skal lære å motivere og inkludere hverandre




TID/Utstyr
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metode

15 min





















12 min













20 min























10 min










3 min


































Oppvarming generell del

Hermegåsa


















Oppvarming spesiell del

Lenke sisten










Hoveddel

Kort stafett







Sokke stafett













Avslutning
Frilek









Felles samling og uttøyning (tøyer kun med de eldste)











Først jogger jeg rolig foran barna, mens de skal herme etter mine øvelser. (F.eks. rulle på gulvet, froskehopp, hinke osv.)

Etter at jeg har gitt de noen ideer, deler jeg barna inn i to og to, hvor den ene skal jogge foran, og den andre skal jogge bak og herme etter den foran. Vi bytter underveis.












En starter og være, og skal prøve å ta de andre barna. Blir du tatt må du holde i hånden, og videre skal disse to prøve å ta de andre helt til alle er blitt en lang lenke.









Jeg sprer en kort stokk utover midten av gulvet, og deler barna inn i fire lag. Hvert av lagene har ansvar for å samle inn enten hjerter, spar, kløver eller ruter, og de løper en og en inn til midten. Når alle kortene er samlet inn hjelper jeg de med å sortere kortene fra høyest til lavest.


Barna skal ta av seg sokkene (eller evt skoene) og legge disse på midten. Når jeg sier ifra skal en og en på laget løpe inn, finne og ta på seg sine egne sokker eller sko for så å løpe tilbake til laget igjen.








Barna får 10 min frilek mot slutten av hver time. Her kan de leke som de selv ønsker. Vil de fortsette med noen av lekene fra hoveddelen eller tidligere kan de det. Jeg går rundt og hjelper og er med om de ønsker det.




Felles samling hvor vi snakker om økten og hva vi skal gjøre neste gang.
Tøyer ut lett mens vi snakker.

Målet er å varme opp muskler og ledd, og få opp kroppstemperaturen. Da presterer du bedre, og reduserer risikoen for skader.
I tillegg blir du mer motivert før treningen

Hva skjer i kroppen når man varmer opp?
Blodet og vevsvæsken flyter lettere
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige
Konsentrasjonen øker
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere


For å øke intensiteten slik at barna er ordentlig varme før vi begynner med hoveddelen









Barna skal være med på ulike leker etter hverandres ønsker og ha det gøy.





















For at barna skal få prøve ut ulike leker eller andre aktiviteter etter eget ønske







Forebygge skader og stivhet i muskler.
Muskler og sener skal tåle store og kraftige
Retningsforandringer og leddutslag.


Vise og forklare






















Vise og forklare












Vise og forklare























Oppgavestyrt










Følg meg


































1 kommentar:

  1. I dag var barna veldig gira på å komme i gang ettersom det var vinterferie forrige uke. Vi brukte økten til mye lek og morro, og barna fikk lære seg noen nye leker. Det fungerte veldig fint og det virket som om barna koste seg med aktivitetene

    SvarSlett