Periodeplan for januar - Skrim håndball jenter 2002

For å gi en bedre oversikt over treningene som skal utføres i januar, har jeg utarbeidet et kort og presis periodeplan. Den viser hva fokuset ligger på hver enkelt trening i en periode på fire uker.

Oppdatering fra uke 49 og 50

Disse ukene har jeg vært fraværende fra jentenes trening på grunn av sykdom. I økten deres i uke 50 skulle de spille mot guttelaget på samme alder som treningskamp, så det blir spennende å høre hvordan dette gikk. Ellers har ikke jentene noen flere økter før jul, og det er blir derfor ingen treninger før på nyåret. Vi starter opp igjen tirsdag 7. januar,

Treningsplan for uke 48

Dette er treningsplanen jeg utførte i håndball med jenter 2002.

Øktplan uke 50 - skiskyting

Treningsplan for uke 47

Denne planen ble utført for jenter 2002 den 19. november.

Treningsplan for uke 46

Under kan du se øktplanen min for håndballjentene i uke 46.

Periodeplan jenter 2001 –Skrim håndball

Grov oversikt over de fire neste øktene

13.desember	10.januar	17. januar	24.januar
Fokus: bli kjent Ha det gøy før jul.	Styrkeøkt med egen kroppsvekt	Turnering: hjørnefotball	Turnering: finale

Fireukers-periode

Dette er hva jeg tenker å gjøre med guttene etter nyttår de første 4 ukene.

Øktplan uke 50 - Katrine

Dette er øktplanen jeg skal gjennomføre torsdag uke 50. Torsdag uke 49 hadde vi ikke trening, fordi de hadde juleavslutning med klassen sin.

4 ukersplan

Det er nå en gang igjen før det er juleferie, vi starter oppigjen klare til en ny sesong i uke 2, altså 7 januar.

Øktplan uke 44

Her er den tredje økten jeg hadde med guttene min født i 2001-2003 i uke 44.

Periodeplan, orientering

Uke 50 Sprintløp fra Madsebakken 2 løyper fokus på o-teknikk høy intensitet

Uke 51 1 time løp med fokus på å vedlikeholde/forbedre aerob utholdenhet lav intensitet. 1 time. innendørstrening med styrke, lek og bevegelighet

Uke 2 1 time løp med fokus på å vedlikeholde/forbedre aerob utholdenhet lav intensitet 1 time. innendørstrening med styrke, lek og bevegelighet

Uke 3 1 time løp med fokus på å vedlikeholde/forbedre aerob utholdenhet lav intensitet 1 time. innendørstrening med styrke, lek og bevegelighet

Logg for Friskliv uke 50

Logg for tirsdag 10.12.13

Øktplan Håndball jenter 03 finter

ØKTPLAN

NAVN: Ingrid Lia Skarrabekk                                                         DATO: 11.12.13 MÅL FOR ØKTA: forbedre grunnleggende ferdigheter: Mottak, pasning, skudd på mål, spilleforståelse og bevegelse STED: tislegårdhallen UTSTYR: håndballer, vester, mål