IL Skrim Håndball - Anna

Annas treningsopplegget har vært variert. Hun har kommet med stadig nye øvelser, men har samtidig hentet frem øvelser som er "viktige"/sentrale eller øvelser som jentene syntes var vanskelige/morsomme.

Treningsplan for uke 15

I morgen er siste håndballtrening med jentene, og derfor er hovedfokuset på leik og moro, samtidig som det er knyttet opp mot skuddtrening. Dette blir den siste treninga med jentene inne på parketten, før jeg skal være med å trene de i beach-håndball, i og med dette er nytt for de.

Oppdatering for uke 14

Denne uka er klassen på fjelltur på Hardangervidda, men siden ingen kunne ta denne treninga, så utgår den. Neste uke blir siste gang jeg trener jentene før beach-sesongen, og vi skal derfor ha litt leik og moro på treninga.

Treningsplan for uke 13

Økta i dag går veldig mye på kast og mottak, samtidig som det også blir litt krysspill og vanlig spill til slutt.

Treningsplan for uke 12

I denne økta er kast og mottak sentralt, samt noen kontringsøvelser på slutten.

Oppdatering fra uke 11

Denne uka opererte jeg, så fikk ikke kommet på treninga, men elitetreneren hadde treninga.

Treningsplan for uke 10

Treningsplanen jeg utførte i uke 10 går mye på kast og mottak, hvor det også er lagt inn flere morsomme konkurranser.

Periodeplan for de neste fire ukene

Dette er periodeplanen for de fire neste ukene, men to av øktene faller dessverre ut.

Periodeplan for februar

Dette er en periodeplan for fire uker framover som viser hva som skjer de ulike øktene. Likevel er det flere økter som frafaller av ulike grunner denne perioden.

Oppdatering for uke 7

I uke 7 er jeg på skoletur til Russland, så derfor sklir den økta bort. Jentene får derfor sin egen, faste trener denne uka.

Treningsplan for uke 6

Økta som skal gjennomføres i dag går mye på kast og mottak, samtidig som det også er innslag av morsomme leiker og konkurranser.

Treningsplan for uke 5

i denne økta er det mye fokus på styrke, samtidig som den også påvirker hurtighet, spenst og koordinasjon hos utøverne.

Treningsplan for uke 4

Dette er økta jeg utførte den 21. januar med Skrim jenter 2002.

Treningsplan for uke 3

Under kan du se økta som ble gjennomført denne uka med Skrim jenter 2002.

Treningsplan for uke 2

Dette er første økta etter nyttår jeg hadde med jentene, den 7. januar. Som periodeplanen viser er det en del opplegg og krysspill i denne økta.

Periodeplan for januar - Skrim håndball jenter 2002

For å gi en bedre oversikt over treningene som skal utføres i januar, har jeg utarbeidet et kort og presis periodeplan. Den viser hva fokuset ligger på hver enkelt trening i en periode på fire uker.

Oppdatering fra uke 49 og 50

Disse ukene har jeg vært fraværende fra jentenes trening på grunn av sykdom. I økten deres i uke 50 skulle de spille mot guttelaget på samme alder som treningskamp, så det blir spennende å høre hvordan dette gikk. Ellers har ikke jentene noen flere økter før jul, og det er blir derfor ingen treninger før på nyåret. Vi starter opp igjen tirsdag 7. januar,

Treningsplan for uke 48

Dette er treningsplanen jeg utførte i håndball med jenter 2002.

Treningsplan for uke 47

Denne planen ble utført for jenter 2002 den 19. november.

Treningsplan for uke 46

Under kan du se øktplanen min for håndballjentene i uke 46.