Øktplan koordinasjon

Økt nummer 5, har fokus på de koordinative egenskapene.

Badminton øktplan uke 48

Dette er økten jeg gjennomførte med SkrimBadminton søndag 01.12.2013 i Skrimhallen.

Kongsberg padleklubb

I går kveld var gjeng innom en entusiastisk padlegruppe i idrettshallen. Har var det utøvere fra mange nivåer. Flott å se hvordan man klarte å gjøre mye ute av relativt lite plass.

Flott gjeng skiskytter - IL Bever'n

Deler av rekruttgruppa som Tonje trener i skiskyting. Her etter gjennomført skyteøkt ute. Blir spennende å følge disse aktive utøverne fremover.

Øktplan uke 49

Fotball økt              Uke:49       Dato: 03.12.2013              Lag: G11             Trener: Halvor Wåla                Målsetting: Trene grunnleggende pasning og ballkontroll. Utstyr: En ball per spiller, En kjegle per spiller minst. Vester tilsvarende gruppa, fløyte

Øktplan uke 49

Denne økta skal gjennomføres i dag med hjelp av Rina og gjøre kidsa klare for gradering.

Øktplan tirsdag 3 desember

ØKTPLAN 03 desember 13  Kongsberg Padleklubb

Øktplan uke 49

Denne økten skal gjennomføres mandag, 2 desember i uke 49. Det blir mye spill og løping.

Øktplan for uke 48, skiskyting

Økt uke 48

Denne økta skal jeg gjennomføre for gutter 8 idag. Skuddøvelsen funket veldig bra sist jeg kjørte den, der samtlige hadde full konsentrasjon hele tiden, så den kjører jeg idag og.

Håi!

Dette er øktplan for KIF jenter 14, med fokus på aerob utholdenhet, økt 4.

Innebandy uke 48

Tirsdag i uke 48 hadde vi en økt med innebandy!

Oppmøtet i gruppa var forholdsvis bra, 4 jenter fra 10.kl på Tislegård ungdomsskole og 2 jenter fra formgivning 
innholdet i økten var variert, startet med litt oppvarming ved hjelp av en hinderløype med kjegler, benker, mål og ulike hindre. 

Siste økt før jul for HSH J16 --- René Engrønningen Hellenes

Uke 48

Mål for økta: Mye spill og morro etter ønske fra jentene som siste økt.

Øktplan 26.11

ØKTPLAN

Tid: 1,5 t (20:30-22:00) MÅL FOR ØKTA: En rulle som er 100%, forbedre generell padleteknikk. STED: Svømmehallen UTSTYR: Kajakk, åre og ball

trening uke 48, leik og morro

Idag skal vi ha det gøy og skape et bedre samhold i gruppa!