Aktive Lokalsamfunn

torsdag 25. februar 2016

Skiskolen 25.02.16

Sted: Kongsberg skisenter, Funkelia
Tid: 18.00-19.30
Aldersgruppe: 4-8 år


Øktplan
KIF skiskole
Tema: barnebakken-storebakken
Mål: bli tryggere på ski, unngå å ploge hele tiden.  

Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy. 
Kunnskapsmål: Bli bedre kjent med oss som instruktører
Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt
Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metode
Første tur:
20 min

På toppen
18.15

Nede
18.35
Store svinger i ormen den lange.





Kjøre på rekke etter meg, ca. 2 meter mellom hver person.
Bli kjent med bakken, siden noen dem aldri har kjørt i ormen den lange før.
Vise og forklare først, så apemetoden.
Andre tur:
20 min

På toppen
18.45

Nede
19.05


Turisten

-       Hendene på hjelmen
-       Hendene på knærne
-       Hendene rett ut (fugl)
-       Holde rett fram å svinge i ‘’rattet’’ når man svinger.


Kjøre porter å øve på svinger etter en satt løype.

Kjøre på rekke etter meg, ca. 2 meter mellom hver person.








Kjører når jeg gir dem signal. En og en. Noen meters mellomrom.
Utfordre dem. Dem må fokusere på noe annet å bare svinge. Dem jobber også med balansen.







De blir nødt til å følge løypa, og kan ikke svinge slik det passer dem. Derfor må de fokusere på tilpasse farten sli at de klarer svingene.
Vise og forklare først, så apemetoden.








Oppgavestyrt.

Tredje tur:

På toppen
19.15

Nede
19.30
Store svinger i turisten

-       Hendene på hjelmen
-       Hendene på knærne
-       Hendene rett ut (fugl)
-       Holde rett fram å svinge i ‘’rattet’’ når man svinger.


Kjøre porter å øve på svinger etter en satt løype.



Kjøre på rekke etter meg, ca. 2 meter mellom hver person.









Kjører når jeg gir dem signal. En og en. Noen meters mellomrom.
Utfordre dem. Dem må fokusere på noe annet å bare svinge. Dem jobber også med balansen.








De blir nødt til å følge løypa, og kan ikke svinge slik det passer dem. Derfor må de fokusere på tilpasse farten sli at de klarer svingene.
Vise og forklare først, så apemetoden.









Oppgavestyrt.
Hvis vi rekker
Fjerde tur


Ta en tur i ormen den lange.
Store svinger
-hermegåsa
-være forskjellige dyr

Kjøre på rekke etter meg, ca. 2 meter mellom hver person.
Utfordre dem. Dem må fokusere på noe annet å bare svinge. Dem jobber også med balansen.

Vise og forklare først, så apemetoden.


Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar