Navn: Åsa Resser
|
Dato: 01.12.16
|
Sted: Skrimhallen
|
Tid: 16:00-17:30
|
Målgruppe: Gutter 11-12 år
|
Klasse: 3IDA
|
Utstyr:
|
Antall: Opptil 15
|
Hovedmål: Kunne gjennomføre en god finte
Ferdighetsmål:
Kunne gjennomføre en finte i kampsituasjon
Kunnskapsmål:
Vite om to eller flere forskjellige finter
Hva
|
Innhold
|
Hvorfor
|
Tid
|
Metode
|
Oppvarming
Total tid:
30 min
|
Spill på stengene
Kaste to og to
Keeperoppvarming
|
Bli varme
Varme opp armen
Klargjøre keepere
på videre aktivitet
|
15 min
5 min
10 min
|
Oppgavestyrt
Oppgavestyrt
Oppgavestyrt
|
Hoveddel
Total tid:
55 min
|
Tjukkasstafett
Spill tre mot to i
sektor
Finte en mot en
Trafikk – grupper på
5 – finte på hverandre andre
Spill på to mål
|
Bedre
utholdenheten, styrken og samarbeidet
Øve på å se
muligheter.
Øve på å finte
Øve på å komme i
fart
Bedre samspillet
|
15 min
10 min
5 min
10 min
10 min
|
Vise og forklare
Vise og forklare
Vise og forklare
Vise og forklare
Åpen oppgave
|
Avslutning
Total tid:
5 min
|
Uttøyning på de
store muskelgruppene
|
Forebygge skader
|
5 min
|
Følg meg-metoden
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar