Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 13. desember 2016

Øktplan uke 50


Navn: Joakim Andersen
Dato: 13 desember 2016
Time: 14:00 - 15:00
Målgruppe: Elever i 4. klasse, SFO
Klasse: 3IDA


Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik 


       Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker og ha kontroll på elevene

·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy

Kunnskapsmål: Lære nye leker

Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt


Hva
Hvordan
Tid
Metode
Hvorfor
OPPVARMING
-          Generell del
-    
H-


-H


h-     
Oppvarming i fram og tilbake.


Hermegåsa
Klassen blir delt inn i 4 grupper. Elevene i hver gruppe stiller seg bak hverandre. Eleven helt foran skal gjøre en øvelse og de andre bak skal gjøre det samme. Vi bytter underveis på hvem som skal være foran.

















10 min












Vis og forklar.

-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.


Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING
-          Spesiell del


Streksisten
Vanlig sisten, men man kan kun gå på strekene i salen. Vis man går av strekene får man er straff, som er 5 spensthopp.

10 min


 

Vis og forklar



I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.

HOVEDDEL








Kanonball
Elevene blir delt inn i 2 grupper. Hver gruppe på hver sin side uten en konge. Deretter er det bare å slenge inn en ball på banen og spillet er i gang. Vi bytter litt på lagene underveis.



Hjørnefotball
Det blir plassert 1 benk på hver kant av salen. Elevene blir delt inn i 4 grupper som skal spille imot hverandre.

30 min



















Vis og forklar.
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.


















Avslutning:



Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.



5 min





For å skape motivasjon til elevene.


1 kommentar:

  1. Det er lite variasjon i planene dine. Hva er målet i perioden? Hvordan har du tenkt progresjon i perioden slik at du får elevene til det nivå du ønsker.

    Savner refleksjon i etterkant av øktene dine.

    SvarSlett