Sted: Kongsberg skisenter, Funkelia
Tid: 18.00-19.30
Aldersgruppe: ca. 4-8 år
Øktplan
KIF skiskole |
||||
Tema: barnebakken-storebakken
Mål: bli tryggere på ski, unngå å ploge hele tiden.
|
Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy.
Kunnskapsmål: Bli bedre kjent med oss som instruktører
Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har
planlagt
|
|||
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode
|
Første tur:
20 min
På toppen
18.15
Nede
18.35
|
Store svinger i ormen den lange.
|
Kjøre på
rekke etter meg, ca. 2 meter mellom hver person.
|
Bli kjent med bakken, siden noen dem aldri har kjørt i ormen den
lange før., og det er mange som har kjørt svært lite i denne bakken.
|
Vise og forklare først, så apemetoden.
|
Andre tur:
20 min
På toppen
18.45
Nede
19.05
|
Store svinger i ormen den lange.
- Hendene
på hjelmen
- Hendene
på knærne
- Hendene
rett ut (fugl)
- Holde
rett fram å svinge i ‘’rattet’’ når man svinger.
|
Kjøre på rekke etter meg,
ca. 2 meter mellom hver person.
|
Utfordre dem. Dem må fokusere på noe annet å bare svinge. Dem jobber
også med balansen.
|
Vise og forklare først, så apemetoden.
|
Tredje tur:
På toppen
19.15
Nede
19.30
|
Konningen
- Hendene
på hjelmen
- Hendene
på knærne
- Hendene
rett ut (fugl)
- Holde
rett fram å svinge i ‘’rattet’’ når man svinger.
- Hode
skulder kne og tå
|
Kjøre på rekke etter meg,
ca. 2 meter mellom hver person.
|
Utfordre dem. Dem må fokusere på noe annet å bare svinge. Dem jobber
også med balansen.
Kjører også nå en ny løype som ingen har kjørt i. de utfordres med
mer ulendt terreng med kuler og små hopp. Av den grunn må de ha mer fokus på
balanse og kontroll mens de kjører.
|
Vise og forklare først, så apemetoden.
|
Hvis vi rekker
Fjerde tur
|
Ta en tur i ormen den lange.
Store svinger
-hermegåsa
-være forskjellige dyr
|
Kjøre på rekke etter meg,
ca. 2 meter mellom hver person.
|
Utfordre dem. Dem må fokusere på noe annet å bare svinge. Dem jobber
også med balansen.
|
Vise og forklare først, så apemetoden.
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar