Hovedmål: Påvirke elevenes muskulære utholdenhet i hele kroppen.
Ferdighetsmål: At de klarer å gjennomføre øvelsene i videoen.
Kunnskapsmål: At de får inspirasjon til gode øvelser, og at
trening gjennom video kan være effektivt.
Holdningsmål: At videoen gir de en motivasjon til å være
aktive, og at de prøver så godt de kan.
Tid: 10 min
Utstyr: stol,
matte.
Sted: Hjemme
Målgruppe: 5 - 9.trinn
Siden vi nå har lockdown, har jeg valgt å ha de to
siste øktene som hjemmetrening. Jeg sender de derfor en video på 10 minutter,
for trening av hele kroppen. Det er funkygine sin video for nybegynnere, og jeg
synes selv den så passe vanskelig, og bra ut! Videoen varer ikke lenge, med jeg
mener det er større sannsynlighet for at de gjennomfører opplegget, om økta
ikke er så lang.
Her er linken
til videoen:
Bra!
SvarSlett