KOL - Økt 13. kan

Hadde en fin runde med KOL gutta våre. Først en god rolig langtur og deretter en økt med dynamisk muskulær utholdenhetstrening i form av sirkeltrening. I fritt frem for at jeg vil merke noen "nye" øvelser her. Meget god gjennomføring - en fornøyd gjeng også.

Her et par bilder fra styrkeøkta.