Navn: Amalie
Konstanse Lindsholm
Dato: 08.10.2015
Målgruppe: Førskolebarn til 5.klasse
Dato: 08.10.2015
Målgruppe: Førskolebarn til 5.klasse
Det
er ganske stor aldersforskjell fra den yngste gruppen (5/6år) til den eldste
gruppen (10/11år), og jeg må derfor regne med at planen må endres etter
aldersgruppene. Må også passe på at barna er som alle barn, og vil nok ikke
være stille eller sitte i ro å høre med en gang, derfor er det viktig med god
tålmodighet for at dette skal gå bra. Jeg bør også passe på at siden dette er
helt i starten har ikke barna bygget tillitt til meg enda, så jeg må være
veldig forsiktig med hva jeg sier og gjør.
Mål for dagen:
Målet
for denne dagen er å bli kjent enda mer med barna, samtidig lære dem det
grunnleggende som er viktig i lengdehopp og høydehopp.
TID
|
HVA
|
INNHOLD
|
HVORFOR
|
METODE/UTSTYR
|
5 min
|
Generell
oppvarming
Løpsvarianter
Spesiell del:
- Femtrekkslek
- Tarzansisten
|
- Samme som 10trekk, bare de får flere poeng
med kun femtrekk.
- Her skal vi ta
ut alt som er mulig å hoppe fra og i, rockeringer, tjukkas, tau osv. Og
barna skal ikke berøre gulvet. Her er det to stk som har den, og de som blir
tatt må ta fem spensthopp for å så ta en ny.
|
Når kroppstemperaturen øker:
|
Følg meg metoden.
Vis og forklar.
Bruke musikk for å
øke motivasjonen.
Kjegler
Vis og forklar
Ha med musikk
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE/Utstyr
|
|
45min
|
Hoveddelen
- LEK
- Lengdehopp
- Høydehopp
|
- Har en type
sirkeltrening med to baser, lengdehopp på en side, høydehopp på en annen. Her
skal jeg være med å følge med på barna, og jeg skal parre to og to sammen,
eller tre og tre, kommer an på antallet som er til stede. Hvor de da skal
måle hvor langt hverandre hopper, eller hvor høyt.
|
Vise og forklare
Musikk i
bakgrunnen
|
|
15min
|
Avslutning:
UTTØYING:
Passiv
tøyingsmetode
|
Samtidig som jeg
hører litt om hvordan barna synes aktiviteten har vært.
Øvelser for tøying
av nevnte muskler:
|
|
VISE OG FORKLARE
metoden
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar