Første økt med SFO Wennersborg skole.

Utstyr: vester, softball og benker.

Navn: Andreas Grøterud	Mål: Bli kjent med gruppa, skape engasjement, trygghet og idrettsglede blant barna og meg som leder.	3IDA	09.10.2017 14:00-15:00	Starter med en introduksjon av meg, hvorfor jeg er her og hva gruppas skal gjøre i de kommende ukene.
Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del -     H- -H h-	Stiv heks ·        1 – 2 ellever «har den», når de tar noen må personen stå med beina til siden. ·       De elevene som ikke har blitt tatt har i oppgave å ikke bli tatt samtidig som de skal befri de som allerede er tatt. – dette gjøres ved å krabbe i mellom beina til personen. ·       Det er ikke lov til å ta en person som allerede er i ferde med å befri noen, og heksa kan heller ikke vente til denne handlingen er ferdig.	5 min introduksjon. 5 min G-del	Vis og forklar.	Øke motivasjonen Øke prestasjonsevnen, fysisk og psykisk Hindre skader ------------------------------- Ved økt kroppstemperatur skjer følgende: Blodet og vevsvæsken flyter lettere Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere. Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige De kjemiske reaksjonene går raskere Nerveimpulsene går raskere Samspillet mellom m. og nerver blir bedre Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet Konsentrasjonsevnen øker Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå For å varme opp muskelgrupper som skal brukes i hoveddelen
OPPVARMING -          Spesiell del	Stikkball ·        En ball, eventuelt flere som det skaper mere utfordring og aktivitet. ·        Blir du truffet er det ut på sidebenken, når de som traff deg blir skutt igjen er du fri. ·        Når du har blitt skutt første gangen, går de bort til meg, hilser og sier navne sitt før de an sette seg på benken og vente på å komme fri. ·        Jeg har muligheten til å «si alle er fri».	10 min S-del.	Vis og forklar.	I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL	Haien kommer ·       Deler inn i 4 forskjellige fiskegrupper. Alle får bestemme hvert sitt navn. ·       1 «hai» i midten som skal ta de andre fiskene, når en fisk blir tatt går han sammen med haien for å ta resten av fiskene. ·       Den siste fisken som står igjen vinner ·       Alle må bevege seg rundt haien til jeg roper «haien kommer!». Kanonball ·        Deler elevene inn i 2 lag. ·        Hvert lag velger en konge/dronning. ·        Kongen kan skyte ut spillere fra sitt lag – han kan ikke velge hvem som kommer ut, men den som har vært skutt lengst kommer ut. ·        Om elevene sykter seg selv fri, kan kun den eleven løpe over. ·        Når alle på laget er tatt skal kongen over på banen, han har 3liv og starter med ballen. ·        Hode telles ikke og kan brukes som beskyttelse.	35 min 15 min pr aktivitet. Beregner litt dødtid til organisering og forklaring.	Vis og forklar.	-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene. -Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
Avslutning:	Oppsummere timen, skryte, gi ros, motivere til neste time + felles rydding. -        Takke for meg.	5 min.		For å skape motivasjon til elevene.

Første økt-plan SFO

Navn: Sigurd Engedal Hellem Mål for økten: bli kjent med gruppen, skape engasjement og idrettsglede Tid: 1 time				Dato: 09.10.2017
				Time: 14:00 – 15:00
				Klasse: 3IDA
Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del -     H- -H h-	Sisten En i gruppen har den, og når han tar på en annen er det den personen som har den. Vi bruker hele salen med alle elevene samtidig. Kan hende vi bruker halve salen vis det blir for lett. Hvis dette også ikke fungerer så blir det 2 som har den.	5 min	Vis og forklar.	-Forhindre skader -Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk. -Øke motivasjonen. Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å: -Øke konsentrasjonsevnen. -Øke oksygenopptaket -Øke tøyeligheten i leddene. -Øke oppmerksomheten -Øke nerveimpulsene. -Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING -          Spesiell del	Stikkball En ball, kan være flere. Når man blir truffet skal man gå ut og når den som skøyt deg blir skutt kan man gå utpå banen igjen.	15 min	Vis og forklar	I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL	Lenke-sisten 1 person starter som den som har den. Denne personen skal forsøke å ta de andre i hallen og for hver person den tar skal de lage en lenke og kun de på endene har muligheten til å ta de andre. Kanonball Klassen blir delt i 2 lag som spiller imot hverandre. Vi spiller uten konge så det laget som først går tom for spillere taper.	35 min	Vis og forklar.	-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene. -Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
Avslutning:	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.	5 min		For å skape motivasjon til elevene.

Første økt med SFO Madsebakken

Navn: Ola Tveiten Fredheim	Mål: bli kjent med gruppa (navn), skape engasjement og idrettsglede	3IDA	10.10.2017 14:00-15:00	Først i økta introduserer jeg meg selv, og hva jeg og gruppa skal gjøre fremover.
Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del -     H- -H h-	Stiv heks En eller to stykker har den, og når de tar noen må de som blir tatt stå med spredde bein. Når noen krabber gjennom beina deres er de fri. Det er ikke lov å ta noen imens de krabber gjennom noens bein, og det er ikke lov å stå ved siden av og vente på at noen blir satt fri.	5 min	Vis og forklar.	-Forhindre skader -Øke prestasjonsevnen, både psykisk og fysisk. -Øke motivasjonen. Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å: -Øke konsentrasjonsevnen. -Øke oksygenopptaket -Øke tøyeligheten i leddene. -Øke oppmerksomheten -Øke nerveimpulsene. -Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING -          Spesiell del	Stikkball En ball, kan være flere. Når man blir truffet skal man gå ut og når den som skjøt deg blir skutt kan man gå utpå banen igjen. Når man er skutt skal man gå bort til meg, hilse og si navnet. Deretter vente på å få gå utpå igjen.	15 min	Vis og forklar.	I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL	Lenke-sisten Dette er en morsom variant av sisten, der en begynner med å ha den, og når vedkommende tar noen, skal de holde hender og ta flere. Etter hvert som man blir tre eller flere kan kun de på sidene ta folk, og ikke de i midten som binder lenka sammen. Kanonball Klassen blir delt i 2 lag som spiller imot hverandre. Vi spiller med konge som kan skyte ut spillere fra sitt lag. Når han kommer ut på banen får han alle ballene, og har tre liv. Blir man skutt i hodet telles det ikke.	35 min	Vis og forklar.	-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene. -Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
Avslutning:	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.	5 min		For å skape motivasjon til elevene.

Elevenes forventninger

Prosjektet får oppmerksomhet i lokal media (3600.no)

https://3600.no/nar-skolene-idretten-samarbeider/