Øktplan uke 5 Kongsberg Miners g2012

 

Øvelse	Hva/organisering	Hvorfor	METODE
Oppvarming   Stiv heks/hauk og due	En av ungene blir valgt til å være hauk mens resten av ungene stiller seg på en linje under kurven. Målet er å komme seg til andre siden uten å bli tatt. Siste mann som står igjen, vinner	Konkurransepreget aktivitet der målet er å ikke bli tatt. Morsom måte å varme opp på.	Oppdagende læring
Hoveddel  ballhandling  Bompball  Kamper og spilling.	Går sammen 2 og 2. En ball per gruppe. Gjør øvelsene i par. Er vi oddetall går enten jeg eller Thomas sammen med sistemann.  Fortsetter i 3-4 grupper. (Kommer an på om vi får hjelp av yngre trener fra klubben) EN kurv per gruppe og kjører bompball. øvelsen har et konkurranse preg som gjør det ekstra gøy. Hvis vi er mange nok fortsetter vi i 2-4 grupper. Spiller korte kamper, på 2 kurver. Bruker vester for å skille lagene hvis vi har det tilgjengelig. (Ikke alltid åpent der vestene heger)	Fin øvelse der vi får øvd på både ballhandling og pasninger.    Her lærer utøverne og skyte fra middels lang avstand, i tillegg til avslutninger under kurven. Ekstra gøy med et konkurranse preg på øvelsen Her lar vi utøverne spille fritt. Vi ber de øve på det vi har jobbet med i løpet av økta, og bruker det mens de spiller. Her er det bare å prøve og feile, og alle synes dette er en morsom avslutning før tøyedelen på slutten.	Vise og forklare/Oppdagende læring  Vise og forklare/Oppdagende læring Oppdagende læring
Avslutning	Tøye og snakke om økta	Ungene sitter i en halvsirkel og gjør øvelsene instruktørene viserVi kan få høre hva ungene tenker om økta og få vite hva vi kan gjøre bedre