Øvelse/Hva |
Organisering/Hvordan |
Hvorfor/Husk |
Metode |
Oppvarming Stiv heks/hauk og due |
En av ungene blir valgt til å være hauk mens
resten av ungene stiller seg på en linje under kurven. Målet er å komme seg
til andre siden uten å bli tatt. Siste mann som står igjen, vinner |
Konkurransepreget aktivitet der målet er å ikke
bli tatt. Morsom måte å varme opp på. |
Oppgavestyrt læring |
Hoveddel Lay up
– lines Bompball Kamper
og spilling. |
Deler
gruppa i 2, vi tar en gruppe hver på hver år kurv og kjører lay up rekker. Fortsetter
i 2 grupper. EN kurv per gruppe og kjører bompball.. I tillegg har øvelsen et
konkurranse preg som gjør det ekstra gøy. Hvis
vi er mange nok fortsetter vi i 2 grupper. Spiller korte kamper, på 2 kurver.
Bruker vester for å skille lagene hvis vi har det tilgjengelig. (Ikke alltid
åpent der vestene heger) |
Øvelse
for å lære seg å avslutte ved kurven. Av erfaring har dette fungert fint, og
det er en øvelse som utøverne liker godt. I tillegg ser vi god progresjon. Her lærer utøverne og skyte fra middels lang
avstand, i tillegg til avslutninger under kurven. Ekstra gøy med et
konkurranse preg på øvelsen Her
lar vi utøverne spille fritt. Vi ber de øve på det vi har jobbet med i løpet
av økta, og bruker det mens de spiller. Her er det bare å prøve og feile, og
alle synes dette er en morsom avslutning før tøyedelen på slutten. |
Vise og forklare/Oppdagende læring. Vise og forklare/Oppdagende læring Oppdagende læring |
Avslutning Tøye og snakke om økta |
Ungene sitter i en halvsirkel og gjør øvelsene
instruktørene viser |
Vi kan få høre hva ungene tenker om økta
og få vite hva vi kan gjøre bedre |
Apemetodern |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar