Aktive Lokalsamfunn

torsdag 5. januar 2023

Periodeplan uke 1 til 5, Skrim IL/ jenter 09, Susann

 Periodeplan uke 1 til 5, Skrim IL/ jenter 09, Susann

 

Mål for perioden: Bli bedre å kunne gå individuelt med ulike finter og få bedre kommunikasjon og teknikk i 6.0 forsvar


 

Uke/dato

Sted/tidspunkt

Tema/mål

Progresjon

Begrunnelse/kommentar

1

 

 

 

Vestsiden ungdomsskole

Mandag, kl. 17:30 - 19:00

Finter + plassering i angrep

Generelle øvelser, for å få inn finter grunnleggende

Starter med grunnleggende bevegelser, for å få inn bevegelsene slik at man får bedre kontroll når man setter det inn i spill

2

 

 

 

Vestsiden ungdomsskole

Mandag, kl. 17:30 - 19:00

Finter + plassering i angrep  

Fortsette jobbe med det grunnleggende i finter, begynne å trekke det inn i spillsituasjoner, og ha fokus på å ligge breit for å ikke komprimere alt ved midt

Få det inn i spill, for å gjøre det mest naturlig som mulig. Må også ha fokus på å ligge breit i banen, blir for trangt på midten

3

 

Vestsiden ungdomsskole

Mandag, kl. 17:30 - 19:00

Grunnleggende forsvarsspill individuelt og som et lag (dueller) 

Begynne med å gå igjennom grunnleggende bevegelser som skråstilling

Starter med å gå igjennom teknikken og bevegelsene i forsvar for å bli best mulig i spill  

4

 

 

Vestsiden ungdomsskole

Mandag, kl. 17:30 - 19:00

Individuelle forsvarsferdigheter og samarbeid i forsvar

Fortsette å repetere på skråstilling og bevegelser inn i mindre spill

Videreføre bevegelsene inn i ulike spillsituasjoner

5

Vestsiden ungdomsskole

Mandag, kl. 17:30 - 19:00

Fokus på å ikke krysse hverandres soner å komme seg foran strek

Få inn teknikken i 6.0 og  spille som et lag. Prate sammen og ha fokus på å hjelpe hverandre uten å krysse soner.

Trene på fullt forsvar for å snakke om strek og samarbeide. Viktig å ha et godt samarbeid, og ikke krysse soner for å ikke ødelegge og forvirre lagspillere

5 kommentarer:

  1. Denne kommentaren har blitt fjernet av forfatteren.

    SvarSlett
  2. Økt 10, uke 1: Denne økten var det fokus på teknikk på finter, og å ligge bredt i banen for å skape mest mulig rom. Mye prating og lite fokus til tider på jentene, siden det var første økten etter juleferie. Skal fortsette å jobbe med at fokuset skal være på fra start og gjennom hele treningen.

    SvarSlett
  3. Økt 11, uke 2: Denne økten var jeg mest hjelpetrener. Dette gjorde at jeg kunne lettere gå rundt og veilede og komme med tilbakemeldinger. Vi delte også gruppa på to banehalvdeler, da ble vi færre som gjør det enklere å se hver spiller.

    SvarSlett
  4. Økt 12, uke 3: Denne økten var fokuset på forsvar. Økten gikk veldig fint, alle øvelsene fungerte som de skulle og alle hørte etter når jeg skulle forklare. Jentene var veldig fokuserte i starten, og gjorde akkurat som de fikk beskjed om, utover i økten ble det litt mindre fokus men de klarte å få med seg alt allikevel. Dette kommer av at noen øvelser, kan være litt kjedelige, selv om dette er noe man må gå igjennom. Videre skal jeg begynne å legge inn konkurranser, eller noe gøy når man terper på teknikk. Veldig gøy å se hvordan jentene utvikler seg.

    SvarSlett
  5. Økt 13, uke 4: Denne økten var en rolig økt etter en helg med kamp. Fokuset var derfor å ha det gøy og terpe på fintebevegelser. Jeg var hjelpetrener, dette gjorde at jeg kunne oppmuntre mer og se hver enkel spiller. Syntes det er fint å hjelpe til også, for da ser man mer på jentene og hva man kan veilede de med.

    SvarSlett