Periodeplan uke 1 til 5, Skrim IL/ jenter 09, Susann
Mål for perioden: Bli bedre å kunne gå individuelt med ulike finter og få bedre kommunikasjon og teknikk i 6.0 forsvar
Uke/dato | Sted/tidspunkt | Tema/mål | Progresjon | Begrunnelse/kommentar |
1 | Vestsiden ungdomsskole Mandag, kl. 17:30 - 19:00 | Finter + plassering i angrep | Generelle øvelser, for å få inn finter grunnleggende | Starter med grunnleggende bevegelser, for å få inn bevegelsene slik at man får bedre kontroll når man setter det inn i spill |
2 | Vestsiden ungdomsskole Mandag, kl. 17:30 - 19:00 | Finter + plassering i angrep | Fortsette jobbe med det grunnleggende i finter, begynne å trekke det inn i spillsituasjoner, og ha fokus på å ligge breit for å ikke komprimere alt ved midt | Få det inn i spill, for å gjøre det mest naturlig som mulig. Må også ha fokus på å ligge breit i banen, blir for trangt på midten |
3 | Vestsiden ungdomsskole Mandag, kl. 17:30 - 19:00 | Grunnleggende forsvarsspill individuelt og som et lag (dueller) | Begynne med å gå igjennom grunnleggende bevegelser som skråstilling | Starter med å gå igjennom teknikken og bevegelsene i forsvar for å bli best mulig i spill |
4 | Vestsiden ungdomsskole Mandag, kl. 17:30 - 19:00 | Individuelle forsvarsferdigheter og samarbeid i forsvar | Fortsette å repetere på skråstilling og bevegelser inn i mindre spill | Videreføre bevegelsene inn i ulike spillsituasjoner |
5 | Vestsiden ungdomsskole Mandag, kl. 17:30 - 19:00 | Fokus på å ikke krysse hverandres soner å komme seg foran strek | Få inn teknikken i 6.0 og spille som et lag. Prate sammen og ha fokus på å hjelpe hverandre uten å krysse soner. | Trene på fullt forsvar for å snakke om strek og samarbeide. Viktig å ha et godt samarbeid, og ikke krysse soner for å ikke ødelegge og forvirre lagspillere |
Denne kommentaren har blitt fjernet av forfatteren.
SvarSlettØkt 10, uke 1: Denne økten var det fokus på teknikk på finter, og å ligge bredt i banen for å skape mest mulig rom. Mye prating og lite fokus til tider på jentene, siden det var første økten etter juleferie. Skal fortsette å jobbe med at fokuset skal være på fra start og gjennom hele treningen.
SvarSlettØkt 11, uke 2: Denne økten var jeg mest hjelpetrener. Dette gjorde at jeg kunne lettere gå rundt og veilede og komme med tilbakemeldinger. Vi delte også gruppa på to banehalvdeler, da ble vi færre som gjør det enklere å se hver spiller.
SvarSlettØkt 12, uke 3: Denne økten var fokuset på forsvar. Økten gikk veldig fint, alle øvelsene fungerte som de skulle og alle hørte etter når jeg skulle forklare. Jentene var veldig fokuserte i starten, og gjorde akkurat som de fikk beskjed om, utover i økten ble det litt mindre fokus men de klarte å få med seg alt allikevel. Dette kommer av at noen øvelser, kan være litt kjedelige, selv om dette er noe man må gå igjennom. Videre skal jeg begynne å legge inn konkurranser, eller noe gøy når man terper på teknikk. Veldig gøy å se hvordan jentene utvikler seg.
SvarSlettØkt 13, uke 4: Denne økten var en rolig økt etter en helg med kamp. Fokuset var derfor å ha det gøy og terpe på fintebevegelser. Jeg var hjelpetrener, dette gjorde at jeg kunne oppmuntre mer og se hver enkel spiller. Syntes det er fint å hjelpe til også, for da ser man mer på jentene og hva man kan veilede de med.
SvarSlettØkt 14, uke 5: Denne økten gikk veldig bra. Jeg var hjelpetrener, så var observatør og ga tilbakemeldinger. Fokuset på trening var soner, å se linja, hvordan linjene skule bevege seg langs forsvaret og hvordan forsvaret skulle bevege seg. I tillegg var det fokus på å holde soner på trekk.
SvarSlett