|
Uke/dato |
Sted/tidspunkt |
Tema/mål |
Progresjon |
Begrunnelse/kommentar |
|
41 |
Dag: Tirsdag 10. oktober Klokken: 17.30-19.00 Sted: Skrimhallen |
Bli kjent med laget og
deres nivå. Gjøre spillerne trygge på meg som trener. |
Vite litt hvordan
spillerne ligger an i forhold til hvordan jeg tenker å tilrettelegge øktene Gjøre spillerne klare
over ulike rutiner, og høre på beskjeder. |
Viktig for å vite hvordan
jeg skal forberede treninger videre. Det er også vesentlig at spillerne hører
på treneren slik at vi får utført treningen på best mulig måte. Har avtalt med trener at
vi ved noen anledninger skal dele inn laget etter nivå, der jeg vil ha ansvar
for enten gruppa med lavere nivå, gruppa med høyere nivå eller keepere. |
|
42 |
Dag: Tirsdag 17. oktober Klokken: 17.30-19.00 Sted: Skrimhallen |
Bli bedre på pasninger og
mottak i bevegelse gjennom ulike former for øvelser, lek og spill. |
Fokus på høy arm, motsatt
bein fram og rotasjon i overkroppen. |
Ser at dette er noe flere
strever med fra forrige trening, og det er noe av det mest grunnleggende man
bør kunne i håndball. Ble enig med trenerne at
vi noen ganger skal dele inn visse øvelser i forhold til nivå, og at jeg innimellom
skal ha med meg noen av jentene og ha keeper-trening. Trenerne på laget er
likevel opptatt av samhold i laget, og de ønsker derfor både å ha hele laget
samlet, men også tilrettelegge for at spillerne får den utfordringen de
trenger på trening slik at det ikke blir kjedelig. |
|
43 |
Dag: Tirsdag 24. oktober Klokken: 17.30-19.00 Sted: Skrimhallen |
Bli bedre på pasninger og
mottak i fart ved bruk av ulike former for øvelser, lek og spill. |
Litt mer avanserte
øvelser enn fra forrige trening. Fortsatt fokus på høy arm, stem med motsatt
bein og rotasjon i overkroppen. Øve på å ta imot ballen
med hendene i en trekantposisjon (tomler og pekefingre) foran ved brystet. |
Ønsker å jobbe litt mer
med det, selv om jeg føler at jentene er blitt bedre. Gode pasninger og
mottak er noe av det mest
grunnleggende i håndball, og det er derfor vesentlig at dette blir
prioritert. Ser også at noen av
spillerne sliter litt med å ta imot ballen på riktig måte. |
|
44 |
Dag: Tirsdag 31. oktober Klokken: 17.30-19.00 Sted: Skrimhallen |
Trene på finter og skudd
ved hjelp av ulike øvelser. |
Bruke tekniske øvelser
til å forbedre automatikken i finter, og gå igjennom hvilket bein man skal
satse ved utførelse av skudd. |
Dette er noe trenerne
ønsker at jeg skal vektlegge på trening. De har jobbet en del med det, men
siden vi har en del nye og noen som ikke er så erfarne, så er det viktig at
vi trener på dette slik at jentene blir trygge på det. |
|
45 |
Dag: Tirsdag 7. november Klokken: 17.30-19.00 Sted: Skrimhallen |
Trene på finter og skudd
gjennom ulike former for spill. |
Gå videre med det vi
trente på under forrige økt, og prøve å trene på å bruke finter og plassere
skudd i spill. |
Det er viktig at
spillerne klarer å bruke det de har lært på trening også i spill. Derfor vil
vi i denne økta gå gjennom hva vi lærte under forrige økt, og bruke spillrelaterte
øvelser til å forbedre teknikk og utførelse. |
Aktive Lokalsamfunn
fredag 20. oktober 2023
Periodeplan uke 41-45, Skrim jenter 2012
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Uke 41
SvarSlettJeg synes økta gikk helt greit. Det var litt vanskeligere enn jeg så for meg, med tanke på at det var veldig stor nivåforskjell innad i laget. Det var også uvant å trene 11-åringer fremfor klassen, og det merket jeg både med fokuset, intensiteten på trening og hvordan de valgte å utføre ulike øvelser. Jeg var ikke forberedt på at de ikke hadde faste keepere, noe som gikk litt imot det jeg hadde planlagt. Det var noen på laget som hadde sin første trening denne dagen, noe som måtte tas hensyn til. Likevel har jeg fått et innblikk i hvordan disse jentene er, og hvilke forventninger jeg kan stille til dem på trening. Jeg hadde nok litt høyere forventninger før jeg kom dit, enn det jeg har nå. Ellers syns jeg det gikk fint, og de var en veldig sosial og hyggelig gjeng. Siden det var første trening, og ting tok litt lang tid, valgte jeg å droppe stafetten.
Uke 42
SvarSlettJeg synes denne økta gikk bedre enn forrige gang. begynner å bli litt kjent med jentene og lære meg noen navn. I løpet av økten synes de ble flinkere på å kaste og motta pasninger, og jeg synes også de utviklet seg litt i form av kast og mottak i fart. Vi har fortsatt litt å jobbe med i angrep med å "møte" ballen, menn ellers så syns jeg de var veldig flinke. Vi bestemte oss for ikke å ha vanlig spill på slutten, og heller bare fokusere på spill med 3 lag med færre spillere på banen. Vi kjørte også en straffekonkurranse på slutten siden dette er noe de trenger å trene på i forhold til kamper. Føler også jentene begynner å høre litt mer på meg, og ser meg som en av trenerne. Denne økta gikk vi også igjennom litt regler vi ønsker å ha på laget, og jeg synes i stor grad at det fungerte veldig bra med tanke på å ikke tulle rundt og ikke skravle eller stusse ball når vi snakker. Før økta hadde jeg også et møte med trenerne der vi avtalte litt om hvordan vi tenker å løse treningene fremover med tanke på ulike nivåer osv.
Uke 43
SvarSlettDenne økta fikk jentene trent litt mer på pasninger og mottak i fart. De fikk teste seg litt med en øvelse der de stod i hjørnene i en stor firkant, og skulle kaste ballen rundt i firkanten i fart. de dem kastet til skulle begynne å løpe litt før slik at de også fikk ballen i fart. Dette er noe jentene sliter med, men det tok seg opp en god del underveis i øvelsen. Vi skulle egentlig spille litt på halv bane, men det droppet vi siden treneren til jentene heller ønsket at vi skulle bruke mer tid på å spille på hel bane. Vi kjørte derfor en kort kaste konkurranse isteden, før vi gikk over på spill. Alt i alt føler jeg at jentene har fått mer respekt for meg som trener, noe jeg i stor grad tenker at er fordi de har blitt bedre kjent med meg.
Uke 44
SvarSlettTreningen blir avlyst på grunn av Halloween, så kommer til å flytte planene for denne uken til neste uke.
Uke 45
SvarSlettDenne økta gikk til å gjøre det jeg egentlig hadde planlagt i uke 44, og jeg synes alt i alt at økta ganske greit. Jeg merket at jentene var litt ufokuserte i starten og det var en del som ikke fikk med seg beskjeder. Det førte til at jeg måtte bruke tid på å forklare hva vi skulle gjøre flere ganger. Ut over økta gikk det bedre og bedre. Jentene begynte å få til de øvelsene jeg hadde satt opp, men jeg ser fortsatt at det er mer å jobbe med. Jeg kunne også vært flinkere til å presisere hva som var temaet for økta. Jeg hadde egentlig planlagt spill på halv bane på slutten for at de skulle få inn mer teknikk på finter og at vi kunne gå gjennom det litt tydeligere. Det endte med at det ble på hel bane isteden siden trenerne mente at jentene trengte mer løping.
Uke 46
SvarSlettDenne økta gjorde jeg det jeg egentlig hadde planlagt for uke 45. vi jobbet videre med finter, der vi hadde noen finteøvelser på starten, også en del spill på slutten. Denne økta prøvde jeg å legge litt mer fokus på skuddplassering i tillegg. Jeg synes økta gikk veldig bra, og jentene var veldig flinke til å høre etter og gjøre som de fikk beskjed om. Jeg så også at de fleste begynte å få til finter ganske bra, selv om noen fortsatt sliter litt. I oppvarminga valgte jeg å bytte ut "spill på kurver" med hauk og due med ball siden vi hadde hatt spill på kurver en del før.