Periodeplan Skilpaddekurs Oscar

 Skilpaddekurs. 

Periodeplan uke 41 til 45, ØESK, Oscar Skjoldhorne 

 

Mål for perioden: 

Flyte som en pil på magen og på ryggen, med armene strukket frem, i minst 15 sekunder på hver side. 

De skal kunne hoppe fra kanten flyte opp i pil, dreie til ryggen og puste på ryggen. 

 

Dette klarer de: 

Disse barna kommer fra tidligere kurs som heter Hval. Der lærer de å dykke og bli komfortable med å ha hodet under vann. De klarer å åpne øynene og se farger under vann. De klarer å hente ringer fra bunn av bassenget både med og uten hopp fra kanten. 

 

Skilpaddekurs: 

Skilpadde-nivået fokuserer på kjernefunksjonen 'Flyte', som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet 'bærer' kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen. Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst pusting. Forutsetningen for å flyte er at mest mulig av kroppen er under vann. Derfor følger flyting etter dykking. 

 

 

 

Uke/dato	Sted/tidspunkt	Tema/mål	Progresjon	Begrunnelse/kommentar
41	Hokksund svømmehall  Søndag 15.10  Kl 16:30	Introduserer meg selv og får vite navnet deres samtidig som jeg tar opprop. Fokuserer på å lære mest mulig navn ettersom det gjør det lettere å kommunisere med barna og gjør at de føler seg sett.    Gjør de kjent med regler og hva jeg forventer av de. De skal ikke løpe på kanten. Steller seg inntil veggen og ser mot meg og følger med da jeg snakker. Ikke ha hodet under vann da jeg forklarer øvelser.     Fokuserer på å flyte på magen.	Starter med å det letteste som er å flyte på magen.	Blir kjent med barna så de kan føle seg trygg på meg og så de ikke skal føle at de dummer seg ut viss de gjør noe feil. Jeg lærer meg navnene deres så det blir enklere å komunisere med hver enkelt.    Gjør de kjent med regler så de er klar over hva jeg forventer.    Begynner enkelt sånn at det ikke blir for mye å gjøre på en gang.
42	Hokksund svømmehall  Søndag 22.10  Kl 16:30	Spør om det er noen som husker navnet mitt og hvis ikke så introduserer jeg meg sel igjen. Får høre navnene deres under opprop.    Minner de på regler.    Fokus på å flyte på ryggen.	Flyte på ryggen.	Ser om de husker navnet mitt for å vite om jeg var tydelig nok. Jeg prøver å huske navnene når jeg snakker til de og prøver så langt det går og bruke navnene deres.    Flyte på ryggen så de er klare for å kombinere flyting på rygg og mage neste gang.
43	Hokksund svømmehall  Søndag 29.10  Kl 16:30	Spør om de husker navnet mitt og hvis ikke så introduserer jeg meg sel igjen. Får høre navnene deres under opprop.    Minner de på regler.    Fokus på å flyte mage rygg og rotere.	Flyte på mage og rygg med rotasjon	Bruker aktivt navnene dems når jeg snakker til de.    Kombinerer flyting på mage og rygg ved å rotere mellom de.
44	Hokksund svømmehall  Søndag 05.11  Kl 16:30	Spør om de husker navnet mitt og hvis ikke så introduserer jeg meg sel igjen. Får høre navnene deres under opprop.    Minner de på regler.    Fokuserer på å rotere med armer i pil etter hopp fra kanten.	Flyte med armer i pil, roterer etter hopp.	Flyter med armene i pil og roterer sånn for at de skal klare krevene lettere. Hopper også fra kanten og deretter flyter på  magen og så roterer til ryggen.
45	Hokksund svømmehall  Søndag 12.11  Kl 16:30	Spør om de husker navnet mitt og hvis ikke så introduserer jeg meg sel igjen. Får høre navnene deres under opprop.    Minner de på regler.    Setter sammen alt de har lært og ser om de klarer delmålene.	Setter samen alt.	Nå bør de være klar til å teste målene så da tester vi for å se hva som har fungert og hva de evt må øve mer på.