Mål for perioden uke 3-11: videreutvikle grunnleggende ferdigheter, og være klar til konkurranse i uke 10.
Uke/dato | Sted/tidspunkt | Tema/mål | Progresjon | Begrunnelse/kommentar |
3 | Darbu folkehøyskole, 17:00-18:30 Onsdag | Fokus på Teknikk og utførelse | Øve på basis triks. De er på et lavt nivå så vi skal gradvis og sakte øke vanskelighets graden og gjøre mer kompliserte øvelser, de er på ulike nivåer | Alltid viktig å jobbe med teknikk for å bli bedre å få mer kontroll over staven. bygge videre på teknikk de har lært tidligere. |
4 | Darbu folkehøyskole, 17:00-18:30 Onsdag | Lek og ha det gøy med og uten stav, øve på troppen | Jobber bedre sammen og har samarbeids leker. Gå gjennom troppen for å få bedre flyt. Fokus på første del av troppen. | Her skal vi ha fokus på å samarbeide og bli trygge på hverandre, dette er viktig for at troppen skal se bra ut. For at de skal samarbeide skal vi ha noen samarbeids leker, dette gjør vi for at det skal være gøy å trene. |
5 | Darbu folkehøyskole, 17:00-18:30 Onsdag | Teknikk på triks Lære videre på de nye dansene | Bedre teknikken på triks for å bygge videre. Samarbeide for å bli bedre, da er det viktig å passe på seg selv og ikke kommentere på andres feil. Øve på å gjøre bevegelsene store. fokus på troppen, begynner å lære de minste soloer og duetter (de skal ikke være med i konk) | Her skal vi ha fokus på teknikken i de ulike triksene, dette er viktig for å at barna skal få bedre kontroll over seg selv og staven. Det er viktig og kunne samarbeide i en tropp |
6 | Darbu folkehøyskole, 17:00-18:30 Onsdag | Teknikktrening og fokus på de nye dansene | Bedre teknikken, komme lengre på dansene. fokus på å være synkrone og se på hverandre i duetten og troppen. | Vi skal ha fokus på å utvikle de grunnleggende triksene og prøve å gå litt videre og se hvordan det går, evt gi forskjellige triks de skal øve på som passer de forskjellige nivåene. De skal også jobbe med å ha fokus på Komme lengre på dansene og ha fokus på små detaljer. |
8 | Darbu folkehøyskole, 17:00-18:30 Onsdag | Fokus på dansene, treffe takter og bruke teknikk | Øke vanskelighetsgraden litt ved å ha fokus på samspill i troppen, se hverandre og gjøre det likt. Synkront i duetter og treffe takter. | Her skal vi ha fokus på små detaljer, jeg skal være streng og stoppe de når de ikke er synkrone, dette er for at dansene skal bli best mulig og duettene skulle bli synkrone. Viktig at alle har lært de riktige teknikkene, så det blir likt. De skal i konkurranse i mars som gjør at de må være forberedt |
10 | Darbu folkehøyskole, 17:00-18:30 Onsdag | Fokus på alle konk dansene, og teknikk og kast | Mye fokus på dansene med og uten musikk for å kunne taktene og redde seg inn hvis de mister staven. I duetter/ troppen er det viktig og ha kontakt med hverandre under dansen | Konk denne uka. Mye spesifikk trening nå til konk Mye pirk og teknikk trening. Viktig at alle er fokuserte under trening |
11 | Darbu folkehøyskole, 17:00-18:30 Onsdag | Litt rolig trening etter konk, fokus på sammhold | Fokus på sammhold og ha det litt gøy, med stafetter og litt lek. Gå gjennom dansene osv, øve på eventuelle feil som skjedde under konk | Viktig og jobbe med samarbeid også og ha det litt gøy etter konkurranse. |
Uke 3
SvarSlettBegynte med kanonball, løpe, step on the ground
Ei av jentene var lite motivert i dag så måtte bruke en del tid på å snakke med henne å få hun til å gjøre det hun skulle
Etter oppvarmingen, begynte de med å vise frem dansene for å se hva de husker
Måtte pirke på teknikk, noen av jentene har vendt seg til å bruke feil teknikk på ruller, det gjør at det blir vannskelig å gå videre.
I hoveddelen trente jeg kunn anna josefine og målet i dag var å komme lengre på soloen hennes. Jeg koreografere 8 takter til på soloen som hun skulle øve på, i tillegg gjorde jeg noen av triksene hennes vannskeligere for at hun skulle få litt mer utfordring, dette gjorde at hun følte på mestring. På onebaton øvde hun på teknikk og småpirk, jeg stoppet henne hver gang det var små «feil» også gjorde hun det 5 ganger før vi gikk videre. Dette gjør at hun enklere lærer den riktige teknikken og måten å gjøre trikset på.
Mens hun gikk gjennom onebaton lagde jeg flere 8 ere på soloen hennes, som hun sial lære neste gang.
Uke 4
SvarSlettOppvarming, løpe i sirkel og få instrukser av meg. Høytaleren var tom ofr strøm så måtte finne på noe annet enn oppvarmingsdansene. Tøying og varme opp med stav. I dag var det kun 4 stykker på trening så det ble litt alternativ trening. Vi hadde stafetter og øvde på dansene uten musikk. De er på litt ulikt nivå så prøvde å fordele lagene ganske jevne. Noen fikk litt vanskeligere vanskelighetsgrad enn de andre. Etter det øvde alle på dansene sine. Jeg gikk rundt og så på og prøvde å rette på evt feil i korografien dems. Jeg lagde også litt videre på onebatonen til hun ene og lærte det videre.
I løpet av treningen så kjente de fleste på mestring og de syntes det var gøy å gjøre litt annent enn vanlig.
Uke 5
SvarSlettI dag løp de i ring og hadde stafetter til oppvarming. Deretter varmet vi opp med stav i sirkel. Så trente de på teknikk, florish og one/Two turn. Vi gikk gjennom det grunnleggende med hvordan vi skal bevege føttene, de gjorde mye forskjellig. De blei bedre etter hvert. En av jentene var litt vrange så måtte gi henne litt ekstra oppmerksomhet, vi ble enige om at vi kunne spille kanonball på slutten hvis alle oppførte seg og gjorde det de skulle. Deretter viste alle frem dansene sine så jeg kunne se hvor mye de huska/ evt hva de har glemt fra sist. de øvde på teknikken i dansene og jobbet med å gjøre bevegelsene store. lærte bort dansene til soloene og duettene som de minste skal lære, (de skal ikke vise frem dette i en konk) avsluttet med å vise frem dansene forran alle for å venne de til at de må vise frem dansene forran andre.
Uke 6
SvarSlettI dag begynte de med kanonball til oppvarming, og oppvarmingsdansene. Deretter øvde de på ulike drill teknikker, og alle øvde på ulikt nivå for at alle skulle føle på mestring og litt utfordringer. Hadde fokus på troppen og soloene til ei av jentene siden det er de som skal i konk i mars. De var litt kranglete og kjeftete på hverandre så jeg måtte bruke litt tid på å snakke med de og få de til å sammarbeide osv. de blei bedre på det etter hvert og danset dansen bra, med en del små feil her og der
På slutten prøvde den minste troppen drill kostymer, siden de snart skal i konkurranse, og de gleder seg veldig
uke 8
SvarSletti dag hadde de kanonball til oppvarming og oppvarmingsdansene. i dag hadde de fokus på å treffe takter og bruke riktig teknikk, vi brukte mesteparten av treningen på det, alle var flinke og hørte etter og var engaskjerte. tror alle følte på mestring ettersom vi hadde fokus på små detaljer og synkronitet og de fikk det ganske bra til. avsluttet med at alle viste frem dansene sine, for å øve på å fremføre forran andre
uke 10
SvarSletti dag begynte vi med kanonball og oppvarming med stav, etterfulgt av at alle viste frem dansene sine for at jeg skulle få se hvor godt de husker dansene de skal konkurrere i. i dag la jeg mest fokus på de som skulle i konkurranse og de dansene som skulle vises frem. fokus på å treffe takter og gjøre bevegelene store, stoppet de hvis det var veldig feil eller de ikke gjorde store bevegelser for at de skulle gjøre bevegelsen/ teknikken igjen.
vi hadde også fokus på teknikk, sto på rekker også viste jeg riktig teknikk og de måtte repetere den teknikken flere ganger (gjorde dette med ulike teknikker, spesielt de som er relevante og rettet mot troppen) avsluttet med å vise frem dansene.
Uke 14 (observasjon av stian)
SvarSletti dag begynte de med kanonball til oppvarming i mens vi ventet på at alle skulle komme ca 5 min. deretter hadde de en ny oppvarming, kortstafett, siden de syntes oppvarmingsdansene er kjedelige, så har jeg begynt å variere litt mer. de syntes det var veldig gøy å gjøre noe nytt. deretter hadde vi tøye sirkel, og jeg ser at flere av de har blitt mykere denne perioden, som vil si de har hatt en progresjon. videre varmet vi opp med stav, før vi gikk over til teknikk trening. i dag holdt de fokus lengre enn vanlig og det er veldig bra. de var flinke til å høre etter og jeg tror alle følte på mestring ettersom vi begynte på tommelkast før vi økte vannskelighetsgrade, det gjelder på både flata kast og ruller. deretter gikk vi gjennom marsjen for første gang på ett år, og de husket den ganske bra. jeg sto forran og viste den et par ganger med og uten musikk før de klarte å gjøre den på egenhånd. jeg lærte de også marsj nr 2 fordi alle skal lære den innen 17. mai. kom godt over halveis og de fleste klarte å henge med. på slutten gjorde vi det med musikk og jeg gjorde hele marsj nr 2 også skulle de herme etter så godt som mulig. (tar det mer detaljert neste trening, de klarer ikke holde så bra fokus gjennom hele treninga) deretter avsluttet vi med at alle viste frem dansene sine for at de ikke skal glemme de etter påsken og med tanke på at vi snart skal ha sommerkonsert der de skal vise frem dansene. jeg syntes dette var en av de bedre øktene ettersom de fleste holdt fokus gjennom hele økta, det var selvfølgelig noen som mista fokus noen ganger, men de var flinke å høre etter når jeg sa i fra til de. må øve litt mer på å kunne sitte å se på de andre fremføer dansene og ikke bli distraherte av telefonen og snakke/ le sammen på siden. alt i alt, bra økt, fikk gjort det vi skulle.