Periodeplan uke 46 til 51, Skrim håndball Jenter 2012, Cecilia

  

Mål for perioden: Jobbe med ulike ferdigheter som skal bedre samspillet i håndball og utvikle grunnleggende målvakt-egenskaper for å kunne prestere bedre på kamp.

 

Uke/dato	Sted/tidspunkt	Tema/mål	Progresjon	Begrunnelse/kommentar
46	Dag: Tirsdag 14. november Klokken: 17.30-19.00 Sted: Skrimhallen	Trene på finter og skudd gjennom ulike former for spill.	Gå videre med det vi trente på under forrige økt, og prøve å trene på å bruke finter og plassere skudd i spill.	Det er viktig at spillerne klarer å bruke det de har lært på trening også i spill. Derfor vil vi i denne økta gå gjennom hva vi lærte under forrige økt, og bruke spillrelaterte øvelser til å forbedre teknikk og utførelse.
47	Dag: Tirsdag 21. november Klokken: 17.30-19.00 Sted: Skrimhallen	Jobbe med pådrag og viderespill gjennom spillrelaterte øvelser.	Jobbe med å komme i fart med ball og se muligheter. Bruke mulighetene til å få overtall.	Håndball er en lagidrett der det er viktig å se medspillerne sine. For å få et overtall, må man være raske og komme i fart, og bruke kort tid på å tenke over handlingene sine. Jeg ser at det er en del av jentene som sliter med å komme i fart, samt at de bruker lang tid før de utfører en handling. Derfor er dette noe vi må jobbe med.
48	Dag: Tirsdag 28. november Klokken: 17.30-19.00 Sted: Skrimhallen Keeper-trening	Gå gjennom plassering i mål, ulike tips til hvordan man skal møte og redde ballen, og trene på reaksjon.	Lære hvordan man skal stå i mål i forhold til hvilke posisjoner skuddet kommer fra, hva man bær gjøre når man redder ballen, og hvordan man skal møte ballen ved for eksempel kontring.	Jentene har denne sesongen begynt med keepere som ikke blir med ut i angrep. Derfor er det tenkt at de skal begynne med faste keepere. Disse trenger innlæring i grunnleggende ferdigheter for en målvakt, for å kunne klare å redde mål. I tillegg er det viktig at keeperne også blir prioritert på trening selv om de er mindretall og ikke bare utespillerne.
49	Dag: Tirsdag 5. desember Klokken: 17.30-19.00 Sted: Skrimhallen Siste økt	Bygge videre på det vi har jobbet med på trening gjennom spill.	Bruke det vi har trent på i spill, og sette det sammen (gode pasninger og mottak, finter og plassering av skudd, pådrag og viderespill) for å kunne spille bra som et lag.	For å kunne prestere bra under kamp, så er det viktig å trene på å spille kamp og øve på ting gjennom kamp på trening. Da blir det rom for å prøve og feile, i tillegg til at det vil oppstå lignende situasjoner som i kamp.
50	Dag: Tirsdag 12. desember Klokken: 17.30-19.00 Sted: Skrimhallen Ekstra: utespiller-trening	Bygge videre på pådrag og viderespill og se muligheter for seg selv og andre posisjoner.	Jobbe med å komme i fart, se muligheter både for seg selv og andre, og kaste gode pasninger. Komme ut fra 9-meteren igjen for å få oversikt og igjen kunne komme i fart og skape rom.	For å spille bra som et lag og få muligheter på mål er det viktig å ha trent på pådrag og viderespill. Flere av jentene sliter fortsatt litt med å spille effektivt, komme i fart og komme tilbake igjen etter pådrag.
51	Dag: Tirsdag 19. desember Klokken: 17.30-19.00 Sted: Skrimhallen Ekstra: Keeper-trening	Trene på å redde skudd fra ulike vinkler, kontrings-skudd og straffer. Se spillernes arm og hvor de tenker å plassere ballen. Trene på å vente til skuddet kommer før man beveger seg.	Utvikle ferdighetene sine  ved å trene på å redde vanskeligere skudd, og få bedre erfaring med posisjonering til disse skuddene for at de skal bli enklere å redde. Jobbe med å se angrepsspillerne, ballbane og hvor skuddene kommer, og vente med å flytte på seg til skuddet kommer.	For å bli en god keeper er det viktig å vite hvordan man skal redde litt vanskeligere skudd. Det er viktig å være oppmerksom og forutse hvor skudd kommer.