Mål: Ha det gøy med
ball-aktiviteter og varme opp aktuelle kroppsdeler
Delmål: Instruktør skal bli
bedre kjent med barna, og barna tryggere på ny instruktør.
Holdningsmål: Samarbeid har vi
jobbet masse med den siste tiden og det er derfor viktig å se dette også i en
konkurranse. Det er også slik at de må belage seg på å tape for de voksne,
selv om det kan være vanskelig for mange.
Tid og
sted: 17.30
- 1,5 t i Skrimhallen
Aldersgruppe: 6-12 år
Antall: Opp mot 25 personer
|
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode/
kommentar
|
Oppvarming
|
5-10
min
|
Samling,
navn opprop og gjennomgang av økta.
|
Samle
alle i en ring på midten og ha en muntlig intro til økta.
|
Når vi
varmer opp øker vi kroppens temperatur, og det skjer flere fysiologiske
endringer i kroppen:
- Blod
og vevsvæsker flyter lettere
- Transporten
av oksygen og næringsstoffer går lettere
- Kjemiske
reaksjoner og nerveimpulser går raskere
- Muskler,
ledd, bindevev og sener blir mer tøyelige
- Spenningen
i kroppen blir regulert til et gunstig nivå
|
Forklare
(Denne leken har vi lekt før, så barna kjenner den. Er det noen som ikke
kjenner til den må vi vise)
|
5 min
|
Stiv heks
variasjoner.
PS.
viktig å bytte den/de som har den ofte.
|
En eller
to personer har den. (Avhengig av antallet oppmøtte).
Avgrensing
av området er også lurt når vi ikke er så mange - halv sal ca. 1. vanlig, den som blir tatt står med
spredte ben og en må krabbe under for å befri.
|
Hoveddel
|
20min
|
Kanonballkamp
mellom barn og voksne
|
Kanonball
med to lag, et med barna og et med de voksne. Begge lagene har en konge,
hodet er fritt og pol er også med. Dersom man blir tatt må man gå over til
kongen, for å komme fri må man skyte en på motsatt lag.
Dersom
alle fra et lag er inne hos kongen, kommer kongen ut, får begge ballene og
har tre liv.
|
Dette var
barnas ønske, og det er en morsom avslutning på min tid som trener, samt
inne-sesongen til gruppa.
|
Vise og
forklare
Her er
det viktig som trener å avklare alle reglene å forhånd, slik at ale er enige.
|
10 min
|
Stikkball
«hjemmet»
|
Fungerer på
samme måte som vanlig dansk stikkball. Det er alle mot alle og den som blir
skutt bli tatt.
Her er
det imidlertid slik at den som blir tatt går for å klatre.
Her er
det viktig å avgrense området etter hvert som det blir færre og færre igjen
som leker.
|
For å
fordele slik at ikke alle barna skal klatre samtidig og for å gjøre en ny vri
på dette.
|
Forklare,
denne leken kan de.
|
50min
|
Klatring
på topptau
Motivere
til å klatre minst 2 ganger på topptau
Prøve å
motivere til klatre-aktivitet også i når de ikke klatrer.
|
Her er
det viktig å jobbe tett med elevene når det kommer til motivasjon. De som
gjør andre ting trenger en tettere oppfølging og oppmuntring til å komme seg
opp i veggen.
|
Klatring på
topptau eller på led er det beste man kan gjøre for å bli bedre til å klatre.
Derfor bruker vi en stor del av økta til dette.
|
Oppgavestyrt
|
Denne økta var veldig morsom, og jeg er fornøyd med prosjektet i helhet også. Barna viste et stort konkurransepreg, og det så man også hos de voksne. Det var morsomt.
SvarSlett