Fjortende økt med SFO, 24.02.2018

Navn: Ola Tveiten Fredheim	Mål: bli kjent med gruppa (navn), skape engasjement og idrettsglede. Gruppa skal bli trygg på meg. Kunnskapsmålet: å se hvordan lek fungerer som trening.	3IDA	23.01.2018 14:00-15:00	I dag skal jeg prøve å huske alle navnene, og spørre hva slags leker de liker.
Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del -     H- -H h-	Stiv heks En eller to stykker har den, og når de tar noen må de som blir tatt stå med spredde bein. Når noen krabber gjennom beina deres er de fri. Det er ikke lov å ta noen imens de krabber gjennom noens bein, og det er ikke lov å stå ved siden av og vente på at noen blir satt fri.	5 min	Vis og forklar.	-Forhindre skader -Øke prestasjonsevnen, både psykisk og fysisk. -Øke motivasjonen. Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å: -Øke konsentrasjonsevnen. -Øke oksygenopptaket -Øke tøyeligheten i leddene. -Øke oppmerksomheten -Øke nerveimpulsene. -Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING -          Spesiell del	Stikkball En ball, kan være flere. Når man blir truffet skal man gå ut og når den som skjøt deg blir skutt kan man gå utpå banen igjen. Når man er skutt skal man gå bort til meg, hilse og si navnet. Deretter vente på å få gå utpå igjen.	15 min	Vis og forklar.	I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL	Marihøne-sisten Her skal to stykker ha den, og de som blir tatt må ligge på ryggen og sprelle med bein og armer. Når de blir vippa over av noen som kan sette dem fri, er de fri og kan løpe igjen. Kanonball Klassen blir delt i 2 lag som spiller imot hverandre. Det er 1-3 softballer, og man skyter hverandre fra sitt område på banen. Blir man skutt må man gå over til kongen sin. Vi spiller med konge som kan skyte ut spillere fra sitt lag. Når han kommer ut på banen får han alle ballene, og har tre liv. Blir man skutt i hodet telles det ikke, med mindre man aktivt bruker hodet til å beskytte seg.	35 min	Vis og forklar.	-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene. -Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
Avslutning:	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.	5 min		For å skape motivasjon til elevene.