Sjuende økt med SFO, 21.11.2017

Navn: Ola Tveiten Fredheim	Mål: gi elevene en gøyal økt og sørge for at de gleder seg til neste gang	3IDA	21.11.2017 14:00-15:00
Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del -     H- -H h-	Stikkball Deler salen inn i to, og kaster først ut én ball. Man har tre skritt med ballen, og skal skyte de andre. Blir man skutt skal man ta fem froskehopp, eller fem ganger opp og ned fra bakken.	5 min	Vis og forklar.	-Forhindre skader -Øke prestasjonsevnen, både psykisk og fysisk. -Øke motivasjonen. Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å: -Øke konsentrasjonsevnen. -Øke oksygenopptaket -Øke tøyeligheten i leddene. -Øke oppmerksomheten -Øke nerveimpulsene. -Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING -          Spesiell del	Sau og rovdyr Alle skal stå på alle fire utenom en person, han er rovdyr. Han skal velte sauene over på siden, og da blir de også rovdyr. Til slutt står det igjen en sau.	15 min	Vis og forklar.	I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL	Haien kommer Jeg deler inn i fire, og alle går i hvert sitt hjørne av salen. Jeg tar ut to-tre haier. Jeg sier hvem fisker som skal ut i havet, og når jeg sier haien kommer, skal de komme seg til der de starta uten å bli tatt av haiene. Rødt og grønt lys Her skal alle barna starte ved den ene veggen av salen. Jeg skal stå på andre siden. Når jeg har ryggen til barna, skal de prøve å komme seg så langt mot meg de kan, men når jeg snur meg må de stoppe. Hvis de ikke rekker å stoppe før jeg snur meg, må de gå tilbake til start.	35 min	Vis og forklar.	-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene. -Den aerobe utholdenheten blir påvirket. -Fotball falt i veldig god smak hos denne klassen, noe som gjør at jeg tar det denne gangen og.
Avslutning:	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det vi har gjort. Her gir jeg ros til barna, og spør om de gleder seg til neste uke.	5 min		For å skape motivasjon til elevene.