tag:blogger.com,1999:blog-3605698152776207620.post850131657794578722..comments2024-03-13T08:15:01.991+01:00Comments on Aktive lokalsamfunn - Kongsberg: periodeplan uke 7.10 il bevern langrennIdrettsfag Kongsberghttp://www.blogger.com/profile/11527071538451955493noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-3605698152776207620.post-73035863940698230482023-03-21T20:55:22.445+01:002023-03-21T20:55:22.445+01:00uke 12
denne økten gikk veldig bra og det var sis...uke 12<br /><br />denne økten gikk veldig bra og det var siste økten våres med ungene. <br />vi startet økten med å gå bort til stadion hvor vi holdt på med diverse aktiviteter i nedforkjøring. det har virket som ungene syntes å kjøre nedover er gøy og lærerikt så vi fortsatte med det den siste gangen også. <br /><br />på starten av året var det veldig mye ski på flatmark så jeg tror det var lurt og ha mye fokus på nedforkjøring på slutten. vi kjørte 2 varianter i nedforbakken og den første vi gjorde var slalom mellom pinner, dette funket bra og det gjorde vi frem til ungene trengte en drikkepause. etter det gjorde vi en annen variant hvor ungene måtte dukke under pinnene og dette funket veldig bra det også. denne økten funket veldig bra og det virket som ungene hadde det gøy og at de lærte samtidig. det vanskeligste med økten var å passe på at ungene ikke jukset med runden og tok en snarvei istedenfor å gjøre hele runden rundt.Hauk Olav Holmenhttps://www.blogger.com/profile/14863180810009629973noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3605698152776207620.post-45254904259349603522023-03-07T20:22:47.694+01:002023-03-07T20:22:47.694+01:00uke 10
denne økten gikk veldig bra.
det var ikke s...uke 10<br />denne økten gikk veldig bra.<br />det var ikke så mange på trening så det var lett å holde kontroll<br />vi startet økten på oppmøteplassen og gikk deretter bort til stadion. da lot vi ungene prøve seg frem i bakken igjen og denne gangen gikk det mye bedre en sist. det gikk nok bedre fordi vi både var færre, men også fordi ungene har lært noe. etter det tok vi en drikkepause før vi kjørte noen leker. vi hadde stiv heks og det funket veldig bra i starten når Hauk var den som jaget. det virket som at ungene hadde det veldig gøy når en voksen jaget og samtidig kunne man være strategisk med hvem man jaget for å passe på at alle holdt seg aktive. deretter lot vi en av ungene jage og de holdt på med dette frem til de trengte en til drikkepause. etter drikkepausen gjorde vi også noen runder for å jobbe med teknikk og helt til slutt tok de noen runder hvor de skulle gå opp og kjøre ned bakken, for å sette sammen alt de har lært. denne økten funket bra og det var lite tid uten aktivitet<br />Hauk Olav Holmenhttps://www.blogger.com/profile/14863180810009629973noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3605698152776207620.post-64031829660078001782023-02-20T22:38:00.630+01:002023-02-20T22:38:00.630+01:00uke2
denne økten var Damien på besøk.
vi startet ...uke2 <br />denne økten var Damien på besøk.<br />vi startet økten med å varme opp med å gå bort til hoveddelen av stadion der vi skulle være. der startet vi med noe aktivitet med de som var tidligere ute og satt de som kom litt senere i gang etterhvert. de 2 første tingene vi gjorde funket veldig bra. det var også gøy og se den raske fremgangen de hadde i både teknikk men også det de turte i nedoverbakke.<br />etter de hadde prøvd seg i nedoverbakken startet de med hest og kjerre som også virket å funke bra. når vi skulle ha staffett tok det litt tid å få det igang så det var noe unødvendig surr med det. etter de hadde kommet i gang med staffet gikk det sånn noenlunde. det tok også litt tid å få de i gang med den siste leken men det virket som den var gøy og at den funket når de kom i gangHauk Olav Holmenhttps://www.blogger.com/profile/14863180810009629973noreply@blogger.com