tag:blogger.com,1999:blog-3605698152776207620.post8416933685372957202..comments2024-03-13T08:15:01.991+01:00Comments on Aktive lokalsamfunn - Kongsberg: Idrettsfag Kongsberghttp://www.blogger.com/profile/11527071538451955493noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-3605698152776207620.post-48497154996479212522019-01-22T08:47:47.786+01:002019-01-22T08:47:47.786+01:00dette var en morsom og bra økt. det var veldig gøy...dette var en morsom og bra økt. det var veldig gøy å se jentene gjøre litt andre øvelser, og hvordan de taklet dette. trappeøkten er de godt kjent med, og er noe det virker som de liker. vi hadde tre forskjellige stafetter, og i den første delte vi i tre lag, der de skulle bære hverandre. det fungerte bra, men vi må passe litt på hvem som blir på samme lag, med tanke på belastning. her måtte de også gå. plankekryping var en morsom øvelse, som de likte godt. og samme med matteflytting. <br />iløpet av disse treningene føler jeg vi nå begynner å kjenne jentene mye bedre, og de synes det er morsomt når vi kommer for å trene de. det virker som de blir litt mer motiverte og engasjerte. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00213536804309810974noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3605698152776207620.post-20741642804441799172019-01-13T21:09:11.748+01:002019-01-13T21:09:11.748+01:00jeg syntes denne økten gikk veldig bra. Det var mo...jeg syntes denne økten gikk veldig bra. Det var morsomt å se hvordan jentene jobbet i en annen setting enn med ball. Økten i trappen har vi kjørt mange ganger før så denne vet vi at alltid fungerer veldig bra og er effektiv. <br />Stafettene som vi satt opp fungerte og veldig bra. Vi delte gruppen i 3 lag, da det ble 3-4 pers på hver lag. 1 stafetten hvor man skulle sitte på ryggen til hverandre fungerte bra, vi endret "regler" etter hvert med at man måtte gå istedenfor å løpe, i og med at det er stor nok belastning. Vi videreutviklet den med at man skulle ta 6 situps/knebøy osv før man kunne snu og gå tilbake, fin øvelse som jentene og syntes var morsomt. En ting vi kunne gjort annerledes her var at vi tenkte litt mer på vekten til jentene når de gikk sammen i par innad i laget.<br /><br />Pllankekryping var også en vellyket øvelse jentene syntes var veldig gøy, og samtidig slitsomt så den føler jeg vi også traff godt med. <br />Matteflyttning fungerte også veldig bra, og vi la en en siste stafett på slutten der jentene skulle flytte 1 matte over salen uten at matten kom i gulvet, morsomt og utfordrende!<br />Jeg føler vi har bygd opp et godt forhold til jentene nå og det merkes også på hvordan vi klarer å motivere de. Jeg merker at med en gang vi er "på dem" og heier dem frem drar de frem det lille ekstra som er morsomt å se. <br />Gøy at jentene er så engasjerte og ønsker å lære mer av styrke og basistrening. <br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09299463002601679278noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3605698152776207620.post-42226461588275098912019-01-08T18:19:21.123+01:002019-01-08T18:19:21.123+01:00Spennende plan.Spennende plan.Geir Klevstadhttps://www.blogger.com/profile/06239455914500515603noreply@blogger.com