ØKTPLAN
|
||||
NAVN: Daniel Baekken DATO: 03.02.15
MÅL FOR ØKTA: Forbedre barnas generelle
skøyte ferdigheter ved hjelp av forskjellige øvelser og leik.
|
||||
TID/Utstyr
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Tr.dagbok
|
15min
Metode:
ape metoden
|
Generelle
skøyteferdigheter
|
Gå
rundt i sonen å gå på skøyter. Utfordringer ved å stå på ett bein, arma i
været mens de går på skøyter og andre type bevegelser mens de går på skøyter.
|
Barna
er små og har veldig lite skøyte ferdigheter, og da er det viktig at de
trener på å holde balansen på skøytene i fart og i forskjellige bevegelser.
|
|
7.5
min min
Metode:
vis og forklar
7.5
min
5
min
|
Forskjellige
øvelser med «ringer»(blå plastikk ringer).
Hinderløype
Drikkepause
|
De
får en ring hver som de skal føre langs isen ved å bøye seg ned mens de går
på skøyter. Sparke ringen over og
tilbake, kontrollert. Et par fler lignende øvelser med de blå ringene også.
Gå sammen 2 og 2 og sparke ringene til hverandre.
-Hinderløype
der får en liten utfordring ved å gå over pinner som ligger på isen, og gå
under og over gjenstander. Utfordringene vil passe til nivået gruppen med de
små barna er på.
|
Dette
utgir en god balansetrening på skøyter og de vil forbedre den generelle
skøyteteknikken.
drikkepause
|
|
15 min
Vis og forklar
|
Hinderløype/hauk og due.
|
Lage en lett hinderløype i sonen der
barna må gå over objekter, svinge og gå under objekter.
Standard hauk og due.
|
Hinderløype: En hinderløype vil gi dem
en utfordring samtidig som de fortsetter og øve på de generelle skøyte
ferdighetene. De vil bli utfordret og da forbedre balansen på skøyter.
Hauk og due:Dette vil forhåpentligvis gjøre
alle mere aktive samtidig som det forbedrer skøyteteknikken.
|
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar